Yediğimiz, içtiğimiz yiyecek ve içeceklerin ağzımızdan midemize ulaşmasını sağlayan yemek borusunda zaman zaman yanma hissi hissediyor olabilir, "Yemek borusu yanması neden olur?", "Yemek borusunda yanmaya ne iyi gelir?" gibi sorulara cevap arıyor olabilirsiniz.
Yaygın olarak görülen, hatta kimilerinde kronik bir rahatsızlık haline gelen yemek borusunda yanma durumuyla karşılaşırsanız öncelikle ilk yapmanız gereken tabii ki vakit kaybetmeden doktorunuzun yolunu tutmak ve onun önerileri doğrultusunda hareket etmek. Ancak doktorunuzun ya da gideceğiniz dahiliye doktorunun da onaylaması ve sizin için uygun bulması halinde aşağıdaki doğal besin maddelerinden de destek alabilirsiniz. Doktorunuzun sizin için uygun görmediği hiçbir yöntemi, ne kadar doğal gözükürse gözüksün denememeniz gerektiğini de hatırlatalım ve yemek borusunda yanma neden olur, nasıl geçer detaylarını öğrenelim.
İçindekiler
Yemek borusu yanması nasıl geçer?
Yemek borusunda yanma hissi neden olur?
-
Yemek borusunda yanmaya ne iyi gelir?
Yemek borusu yanmasına farklı yönleri sebebiyle iyi geldiği bilinen, yaygın olarak yemek borusundaki yanma hissinden kurtulmak için önerilen malzemeler şöyle:
1. Patates Suyu
2. Kekik
3. Elma Sirkesi
4. Bal
5. Rezene
6. Nane
7. Zencefil
8. Yulaf ezmesi
9. Yoğurt
10. Papatya çayı
-
Yemek borusu yanması nasıl geçer?
Yemek borusundaki yanmaya iyi gelen malzemelerin isimlerine göz atıp geçecek değiliz, hangi besin maddesi nasıl iyi geliyor, detaylarını öğrenme zamanı şimdi.
1. Patates Suyu
- Patates suyu, içindeki antioksidanlar, C vitamini ve potasyum gibi maddeler sayesinde mideye iyi geliyor.
- Bu özellikleriyle midede oluşabilecek sorunları ve onların yemek borusunda oluşturabileceği yanma hissini hafifletiyor.
- Patates suyunu patatesi katı meyve sıkacağından geçirerek elde edebilirsiniz. Eğer evinizde katı meyve sıkacağı yoksa taze patatesleri rendeleyip hiç bekletmeden suyunu elinizle sıkarak çıkartabilir ve içebilirsiniz.
Daha detaylı bilgi için: Patates Suyunun Faydaları
2. Kekik
- Kekik mide asidini azaltmaya yardımcı olan doğal malzemelerden olduğu için yemek borusu yanması sorununda da bize yardımcı olabiliyor.
- Hem antioksidan hem de antienflatuvar özellikler göstermesi sayesinde sindirim sistemine iyi geliyor.
- Onun bu özelliğinden faydalanmak için kekik çayı demleyip içmeniz de yeterli oluyor.
Detaylı bilgi için: Kekik Çayının Faydaları Nelerdir, Kekik Çayı Nasıl Yapılır?
3. Elma Sirkesi
- Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) üzerinde olumlu etkileri olduğu söylenen elma sirkesi, bu özelliği sayesinde yemek borusundaki yanma hissinin de azalmasına destek oluyor.
- Mide asidini nötralize edebilen elma sirkesi, güçlü bir etken malzeme olduğundan kullanmadan önce doktora danışmak ise büyük önem taşıyor.
- Sirkenin bir su bardağı suya az miktarda ilave edilerek tüketilmesi mümkün, aklınızda bulunsun.
Detaylı bilgi için: Elma Sirkesi
4. Bal
- Hem antienflamatuvar hem de antimikrobiyal özellikleri bulunan doğal besin maddelerinden olan bal, bu özelliği sayesinde mide asidine iyi gelebiliyor.
- Boğaz ağrısını ve yanmasını da hafifletebilen balı günde 1 çay kaşığı kadar yiyerek yemek borusundaki yanma hissini azaltmak da mümkün olabiliyor.
5. Rezene
- Tıpkı balı gibi rezene de hem antioksidan özellikler gösteriyor hem de antienflamatuvar etkileri bulunuyor.
- İşte bu etkileri sayesinde sindirim sistemine iyi gelen rezeneyi tohum halinde aktarlardan kolayca temin edebilir, çayını demleyip afiyetle içebilirsiniz.
Detaylı bilgi için: Rezene Çayı Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?
6. Nane
- Mide bulantısından ağız kokusuna kadar, birçok konuda ferahlatıcı etkilerinden faydalandığımız nane, yemek borusu yanması sorununda da bizi yalnız bırakmayan doğal ürünlerden.
- Sindirim sisteminin sağlıkla çalışmasına destek olan nane, doğru şekilde kullanıldığında mide asidinin azalmasına da yardımcı olabiliyor.
- Onun bu etkilerinden faydalanmak için çok pratik bir şekilde çayını demleyip ılık halde içmeniz yeterli oluyor.
Detaylı bilgi için: Nane Çayı
7. Zencefil
- Sindirim sisteminin en yakın dostlarından zencefil, antienflamatuvar özellikleri sayesinde mide asidini azaltıcı etkiler gösterebiliyor.
- Bu da fazla mide asidinin sebep olduğu yemek borusu yanması ve tahrişinin önüne geçmenize yardımcı oluyor.
- Zencefili taze halde bal ile karıştırarak ya da suyunuza ilave ederek tüketebilir, dilerseniz çayını da demleyebilirsiniz.
Detaylı bilgi için: Zencefilin Faydaları Nelerdir?
8. Yulaf ezmesi
- Besin lifi bakımından çok zengin olan malzemelerden yulaf ezmesi, sindirim sisteminin sağlıkla çalışmasını destekliyor.
- Onun bu etkisinden faydalanmak için kendisini yulaf lapasına dönüştürerek yemeniz yeterli oluyor.
Detaylı bilgi için: Yulaf Ezmesinin Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?
9. Yoğurt
- İçindeki probiyotikler sayesinde sindirim sistemine iyi gelen yoğurt, mide asidinin nötralize olmasını da sağlayabiliyor.
- Bu da yemek borusundaki yanma hissinin azalmasına yardımcı oluyor.
- Günde birkaç kaşık ev yapımı yoğurt yiyerek bu etkilerinden faydalanabilirsiniz.
10. Papatya çayı
- Antioksidan özellikleri, sakinleştirici ve rahatlatıcı etkileri ve antienflamatuvar özellikleri sebebiyle papatya çayı da her mutfakta bulunması gerekenlerden.
- Doğru şekilde tüketildiğinde mide asidini de azaltan papatya çayını aktarlardan, marketlerden kolayca temin edebilir ve hemen demleyebilirsiniz.
- Sıcak değil, ılık olarak içmeniz gerektiğini de hatırlatmadan geçmeyelim.
Detaylı bilgi için: Papatya Çayı
-
Yemek borusunda yanma hissi neden olur?
Yemek borusunda yanmaya ne iyi gelir anlattık ama yemek borusundaki yanma hissi neden olur bunu da öğrenmekte fayda var. İşte yemek borusunda yanma hissi oluşmasının yaygın olarak bilinen nedenleri karşınızda:
- Gastroözofageal reflü hastalığı, yani GERD, yemek borusunda yanma hissine neden olan en yaygın sebeplerden biri. Mide asidinin yemek borusuna geri akması sebebiyle yemek borusunda yanma hissi oluşmasına sebep olan bu hastalık, sadece yemek borusunda yanma hissi oluşturmakla kalmıyor, ağızda ekşimsi bir tat oluşmasına, boğaz da ağrıya da neden olabiliyor, aman dikkat.
- Aşırı yemek yemek de mide asitlerinin salgılanma dengesini bir süre sonra bozabiliyor ve mide asidi yemek borusuna doğru itilerek yanma hissi oluşturabiliyor. Bu nedenle dengeli ve ölçülü beslenmeye özen göstermeniz büyük önem taşıyor.
- Yemek borusunda oluşabilen bazı spazmlar da yanma hissi olarak kendini göstermeye başlayabiliyor.
- Tıpkı ilk maddede söylediğimiz reflü rahatsızlığı gibi mide ülseri rahatsızlığı da yemek borusunda yanma hissi ve tahrişler oluşturabiliyor.
- Alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıkların tamamı mide asidi üretimini olumsuz etkiliyor ve mide asidinin yemek borusuna doğru itilmesine sebep oluyorlar. Bu yüzden tüm zararlı alışkanlıklardan uzak durmanız büyük önem taşıyor.
- Aşırı kafein tüketimi de yemek borusunda yanma hissine neden olabiliyor. Kafein, mide asidinin üretimini artırıyor ve yemek borusuna doğru geri akışını kolaylaştırıp yanma hissi oluşturuyor.
- Yemek borusuna kaçan sıcak, baharatlı yiyecek ve farklı maddeler kısa süreli yemek borusu yanmalarına sebep olabiliyor.
- Stres ve kaygı da mide asidi üretimini, dolayısıyla yemek borusundaki yanma hissini arttıran etkenler arasında, aklınızda bulunsun.
- Yemek borusu ve çevresinde oluşabilen tümörler ve kanserler de yemek borusunda yanma hissi oluşturan en ciddi hastalıklar ve nedenler arasında.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, reçete niteliği taşımaz. Bu yazıdaki bilgiler de dahil olmak üzere doktorunuzun sizin için uygun görmediği hiçbir yöntemi denememelisiniz.
Yorumlar
0