Editor
MENÜ

Yemek.com

YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/
Vazgeçilmez Lezzet:

Yulaf Lapası Tarifi

Vazgeçilmez Lezzet:

Yulaf Lapası Tarifi

Yulaf Lapası Tarifi
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?0

sinemz8

Tıp fakültesinde okuyan, bir yandan da yemek yapmaya ve yemeye bayılan bir kız.
0TAKİPÇİ
1İÇERİK

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı.Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Genellikle kilo vermeye çalışırken, spor öncesi veya sadece sabahları sağlıklı, lifli bir şeyler yiyeyim dediğiniz zamanların vazgeçilmezi: Yulaf ezmesi tarifi.

Önceden denediğinizde hoşunuza gitmediyse kendinize uygun yöntemi bulamamışsınız demektir. Ben şahsen sabahları bu sıcacık ve leziz yulaf tarifine bayılıyorum. Hem besin değeri olarak güzel hem de lezzet olarak.

Bu tarifle kahvaltıda yaklaşık 400 kcal almış olursunuz. Su-süt oranını toplam miktar değişmeyecek şekilde değiştirerek, yağsız süt kullanarak veya kuru incir miktarını değiştirerek toplam kalorisiyle oynayabilirsiniz. Hazırsanız sizi mutfağa alalım.

KAÇ KİŞİLİK

1 kase

HAZIRLAMA SÜRESİ

2 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika

Malzemeler

  • 4 çorba kaşığı
    yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı
    süt
  • 1 çay bardağı
    su
  • 3 adet
    kuru incir
  • 5 adet
    kabuksuz çiğ badem
  • 1 çay kaşığı
    tarçın

Püf Noktası

İncirleri küçük doğramak tadını lapaya daha güzel vermesini sağlıyor. İncir yerine diğer kuru meyveler de kullanılabilir.

Pişirme Önerisi

Ocağın altını açtıktan sonra sürekli karıştırmaya özen gösterin. Dibi tutabilir, uygun tencere seçmeye de özen gösterin.

Nasıl Yapılır?

  1. Öncelikle kuru incirleri küçük parçalar halinde doğrayın. Bademleri de ince ince kesin.

  2. Yulaf ezmesini derin ama küçük bir tencereye alın. Üzerine süt ve suyu ekleyin. Ardından diğer tüm malzemeleri ekleyin.

  3. Orta ateşte pişirmeye başlayın. Devamlı karıştırın, dibi tutmasın.

  4. İyice ısınıp kaynamaya başlayınca ocağı kısıp 1-2 dk daha karıştırarak pişirin. Yoğun bir kıvam almış olacak.

  5. En sevdiğiniz kasenize yulaf lapanızı boşaltın ve yemeye hazırsınız. Afiyet olsun.

Servis Önerisi

Bademleri pişerken eklemek yerine servis sırasında üzerine koyabilirsiniz. Sevdiğiniz başka meyve varsa onları da servis sırasında üzerinde servis edebilirsiniz. Sütün yaklaşık yarısını servis sırasında üzerine ekleyip hem çabuk soğutup hem de kıvamını değiştirebilirsiniz.

Editör

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?