Vazgeçilmez Lezzet:

Yulaf Lapası Tarifi

Yulaf Lapası Tarifi

Genellikle kilo vermeye çalışırken, spor öncesi veya sadece sabahları sağlıklı, lifli bir şeyler yiyeyim dediğiniz zamanların vazgeçilmezi: Yulaf ezmesi tarifi.

Önceden denediğinizde hoşunuza gitmediyse kendinize uygun yöntemi bulamamışsınız demektir. Ben şahsen sabahları bu sıcacık ve leziz yulaf tarifine bayılıyorum. Hem besin değeri olarak güzel hem de lezzet olarak.

Bu tarifle kahvaltıda yaklaşık 400 kcal almış olursunuz. Su-süt oranını toplam miktar değişmeyecek şekilde değiştirerek, yağsız süt kullanarak veya kuru incir miktarını değiştirerek toplam kalorisiyle oynayabilirsiniz. Hazırsanız sizi mutfağa alalım.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

1 kase

HAZIRLAMA SÜRESİ

2 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika
ingredients

Yulaf Lapası Tarifi İçin Malzemeler

  • 4çorba kaşığıyulaf ezmesi
  • 1su bardağısüt
  • 1çay bardağısu
  • 3adetkuru incir
  • 5adetkabuksuz çiğ badem
  • 1çay kaşığıtarçın
KALORİ430/kcal*1 porsiyon için

Yulaf Lapası Tarifinin Püf Noktası

İncirleri küçük doğramak tadını lapaya daha güzel vermesini sağlıyor. İncir yerine diğer kuru meyveler de kullanılabilir.

Yulaf Lapası Tarifinin Pişirme Önerisi

Ocağın altını açtıktan sonra sürekli karıştırmaya özen gösterin. Dibi tutabilir, uygun tencere seçmeye de özen gösterin.

Yulaf Lapası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Öncelikle kuru incirleri küçük parçalar halinde doğrayın. Bademleri de ince ince kesin.
  2. Yulaf ezmesini derin ama küçük bir tencereye alın. Üzerine süt ve suyu ekleyin. Ardından diğer tüm malzemeleri ekleyin.
  3. Orta ateşte pişirmeye başlayın. Devamlı karıştırın, dibi tutmasın.
  4. İyice ısınıp kaynamaya başlayınca ocağı kısıp 1-2 dakika daha karıştırarak pişirin. Yoğun bir kıvam almış olacak.
  5. En sevdiğiniz kasenize yulaf lapanızı boşaltın ve yemeye hazırsınız. Afiyet olsun.

Yulaf Lapası Tarifinin Servis Önerisi

Bademleri pişerken eklemek yerine servis sırasında üzerine koyabilirsiniz. Sevdiğiniz başka meyve varsa onları da servis sırasında üzerinde servis edebilirsiniz. Sütün yaklaşık yarısını servis sırasında üzerine ekleyip hem çabuk soğutup hem de kıvamını değiştirebilirsiniz.




Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
4

sinemz8
Tıp fakültesinde okuyan, bir yandan da yemek yapmaya ve yemeye bayılan bir kız.
0takipçi2 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

1

Gulsah Yildiz10 Nisan 2019 7:36
Çok sulu oldu, kesinlikle daha az su veya süt kullanmak lazım
Yanıtla
sinemz8 4 Mayıs 2019 10:56
Yanıtla
Biraz daha uzun süre pişirebilirsiniz çok sulu kalırsa :)

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?