Falafel ya da Tamiya, İsrail ve Filistin kaynaklı bir yemektir. Siz de bu lezzeti denemek isterseniz tarifini sizler için hazırlıyoruz. Karşınızda: Yoğurt soslu falafel tarifi. Mutfağa buyurun.
Daha fazla tarif için instagram hesabıma beklerim 💜
Yoğurt Soslu Falafel Kalorisi Ne Kadar:
1 adet için
72/kcal
1 adet için;
9 gram protein
3 gram karbonhidrat
2 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
12 adet orta boy
HAZIRLAMA SÜRESİ
15 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
5 dakika
Yoğurt Soslu Falafel Tarifi İçin Malzemeler
Falafel için:
250 gram
nohut (konserve)
1/2 adet küçük boy
soğan
4 diş
sarımsak
70 gram
un (yaklaşık 9 yemek kaşığı)
1/4 bağ
maydanoz
4-5 dal
kişniş
3 gram
kimyon
3 gram
kabartma tozu
3 gram
pul biber
4 gram
karabiber
4 gram
tuz
Tahinli yoğurtlu sos için:
50 gram
süzme yoğurt
30 mililitre
tahin (2 yemek kaşığı)
1/2 adet
limon suyu
1 diş
sarımsak
1/2 çay kaşığı
tuz
1 yemek kaşığı
zeytinyağı
Yoğurt Soslu Falafel Tarifi Nasıl Yapılır?
Falafel için: Bir doğrayıcının içerisine nohut, kuru soğan, sarımsak, maydanoz, kişniş, zeytinyağı, tuz ve karabiberi koyun.
Hafif taneli kalacak şekilde doğrayıcıdan geçirin.
Bir karıştırma kabına aktarıp un, unun içerisine kabartma tozunu ekleyin. Baharatları da ekleyin.
Çok bastırmadan unu karışıma yedirin.
Ceviz büyüklüğünde toplar yapıp hafif bastırın.
Buzdolabında yarım saat dinlendirin.
Bir tavaya tabanı kaplayacak kadar sıvı yağ koyup kızdırın ve falafelleri altın sarısı oluncaya kadar kızartın.
Tahinli yoğurt sos için: Bir kasede tüm malzemeleri karıştırın.
Köfteleri sosla servis edin. Afiyet olsun.
Yoğurt Soslu Falafel Tarifinin Servis Önerisi
Falafelleri tahinli sos ile servis edin veya dürüm olarak tüketebilirsiniz.
Tahin Kokusuyla: Yoğurt Soslu Falafel Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!