Editor
MENÜ

Yemek.com

YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/
Enerji Deposu ve Çok Sağlıklı:

Unsuz Pancake Tarifi

Enerji Deposu ve Çok Sağlıklı:

Unsuz Pancake Tarifi

Unsuz Pancake Tarifi

Sağlıklı beslenmeyi hayatının merkezi almış, son zamanlarda diyete başlayıp, üç beyazdan uzak durmaya karar verenler... Sevgili diyet ve sağlıklı yaşam dostlarımız! Bu tarif sizlerin tam da aradığı tüm özellikleri taşıyor. İçerisinde un olmadığı için vicdan azabı çektirmiyor, şekeri de doğal kaynaktan, muzdan geliyor.

İşin sırrı karışımı buzdolabında bir süre dinlendirmekte saklı. Ardından tavayı kısık ateşte arkalı önlü kontrollü bir şekilde pişirmek gerekiyor. Sonrası keyif, sağlık ve enerji! Üzerine bal gezdirebilir, akçaağaç şurubu gezdirebilir, dilediğiniz meyve ve kuru yemişlerle süsleyerek servis edebilirsiniz.

Şimdiden ellerinize sağlık diyor tarifimize bekliyoruz sizi, havalı bir fotoğrafını da çekmeyi unutmayın.

KAÇ KİŞİLİK

6 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika

Malzemeler

  • 1 adet
    muz
  • 1 adet
    yumurta
  • 1,5 su bardağı
    yulaf
  • 1 çay bardağı
    süt
  • 3 adet
    hurma
  • 1 çay kaşığı
    deniz tuzu
  • 1 çay kaşığı
    tarçın
  • 1 çay kaşığı
    kabartma tozu

Pişirme Önerisi

Pişirirken ara ara yeniden yağ sürmeyi ihmal etmeyin. Pancakeler tavanıza yapışmasın.

Nasıl Yapılır?

  1. Bir kabın içerisine yumurtayı kırın. Üzerine sütü ilave edip güzelce çırpın.

  2. Hurmaları 1/3 çay bardağı suyun içerisinde bekletin. Çekirdeklerini çıkararak blenderdan geçirin ve püre haline getirin. Bunları yumurtaların üzerine ekleyip karıştırın.

  3. Ayrı bir kabın içerisinde muzu ezin ve karışımın içerisine ilave edin. Tarçın, kabartma tozu ve deniz tuzunu da ekleyin. Güzelce karıştırın.

  4. Yulafı blenderdan geçirin ve un kıvamında bir inceliğe getirin. Ardından karışımın içerisine ilave edip karıştırın. Üzerini streç filmle kapatıp 10 dakika buzdolabında dinlendirin.

  5. Bir tavayı hafifçe yağlayın ve kısık ateşte ısıtın. Ardından karışımdan orta dolulukta bir kepçe alarak tavaya dökün. Arkalı önlü bir güzel pişirin. Ardından üzerine dilediğiniz malzemeyi ilave ederek servis edin.

Servis Önerisi

Üzerini muz dilimleri, bal ve cevizle ya da dilediğiniz başka meyve ve soslarla süsleyerek servis edebilirsiniz.

Editör

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?0

Cemre Özgüzel

Boyum ocağa yetişmeden yemek yapmaya başlamışım. Hala yetişmiyor.
60474TAKİPÇİ
683İÇERİK

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?