O çok sevdiğimiz fast-food zincirinde, kızarmış tavukların yanında yemeye alıştığımız, aslında bolca şeker ve mayonez içeren coleslaw salatanın sağlıklı ve biraz daha geliştirilmiş versiyonunu denemeye ne dersiniz? Hadi hemen gelin tarife!
Mayonezsiz:
Sağlıklı Coleslaw Salata Tarifi
16 Aralık 2019
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 porsiyon için190/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
1 kaseHAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
0 dakika
Sağlıklı Coleslaw Salata Tarifi İçin Malzemeler
- 1su bardağıince doğranmış beyaz lahana
- 1/2su bardağıince doğranmış mor lahana
- 1adet küçük boyrendelenmiş havuç
- 4yemek kaşığısüzme yoğurt
- 1yemek kaşığıbal
- 1yemek kaşığıelma sirkesi
- 2yemek kaşığılimon suyu
- 1çay kaşığıtuz
- 2yemek kaşığıkuru üzüm
Sağlıklı Coleslaw Salata Tarifinin Püf Noktası
Bu malzeme ölçüleri 1 küçük kase içindir.
Sağlıklı Coleslaw Salata Tarifi Nasıl Yapılır?
- Lahanaları ince ince doğrayıp, havucu rendeleyin ve bir kaseye alıp bir fiske tuzla lahanalar hafifçe yumuşayana kadar ovun. Kuru üzümü de aynı kaseye alıp, sebzelerle karıştırın.
- Sosu için ayrı bir kasede yoğurt, elma sirkesi, limon, bal ve tuzu iyice çırpın.
- Coleslaw sosunu, lahana, havuç ve kuru üzüm karışımına ekleyip güzelce karıştırın.
- Dilerseniz üzerini biraz daha kuru üzümle süsleyip servis edin. Afiyetler olsun!
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
Yorumlar
0