Rafine Şeker de Yok:

Vegan Pankek Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Vegan ve rafine şekersiz diyete uygun pankekler yapalım hadi. Sabah kahvaltılarının yıldızı pancake üstelik bu haliyle çok daha sağlıklı. Afiyet olsun.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika
ingredients

Vegan Pankek Tarifi İçin Malzemeler

  • 4çorba kaşığıtam buğday unu
  • 1su bardağı (bir parmak eksik)hindistan cevizi sütü
  • 1silme tatlı kaşığıchia tohumu
  • 1çorba kaşığıdut kurusu (şeker yerine)
  • 1silme yemek kaşığıkakao
  • 1çimdikkabartma tozu
KALORİ145/kcal*1 porsiyon için

Vegan Pankek Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Öncelikle chia tohumunu jelleştirdim. Chia tohumunun üzerine 5 yemek kaşığı kaynar su ekledim ve 1- 2 dakika karıştırdım.
  2. Kuruları karıştırıp üzerine süt ekledim. Chia tohumlarını karışıma ekledim.
  3. Kuru malzemeleri karıştırıp üzerine süt ekledim. Jelleşen chia tohumlarını da ekleyip buzdolabında ağzı kapalı 10 dakika beklettim.
  4. Tavaya az miktarda yağ ile yağladım. Önce orta ateş sonra kısık ateşe getirip pankekleri arkalı önlü pişirdim.



Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5

Behiye
Sağlıklı veya sağlıksız farketmez, yemek yapmayı ve yemeyi seviyorum.
0takipçi2 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?