Sadece 192 Kalori:

Karpuzlu Smoothie Tarifi

Name: Karpuzlu Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Türk

YEMEK

YEMEK TARİFLERİ

İÇECEK TARİFLERİ

Karpuzlu Smoothie Tarifi

22 Haziran 2016

Tarif Defterime
Ekle

İyi bir lif kaynağı olan karpuz, bağırsak hareketlerini düzenler. Yüksek miktarda lif içerdiğinden dolayı kalorisi düşüktür. Egzersiz sonralarında oluşan kas ağrılarına da epey iyi gelir. Vücudu serin tutar, harareti alır. İyi bir idrar söktürücü ve iyi bir antioksidandır.

Ayrıca küçük bir ipucu vereyim karpuzun aç karnına yenilmesi sağlığınız için daha da faydalı olacaktır.

Bu yüzden karpuz yiyelim, yedirelim, içelim ve içirelim.

Afiyet olsun!

Devamını Oku

KALORİ: 1 porsiyon için438/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçin

Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Karpuzlu Smoothie Tarifi İçin Malzemeler

3dilimkarpuz(minik dilimlere bölünce 20 dilim oluyor)
2su bardağısüt(tercihe göre light, az yağlı süt kullanılabilir)
1yemek kaşığıkuru üzüm
3yemek kaşığıyulaf ezmesi
5adetbisküvi(ben portakalı sevdiğimden Eti Form'un portakallı bisküvisinden kullandım)

Karpuzlu Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?

Karpuzun çekirdeklerini çıkarıyoruz.
Tüm malzemeleri blender'a alıyoruz ve malzemeler yok olana kadar karıştırıyoruz.
Ve karpuzlu smoothiemiz hazır! :)

Karpuzlu Smoothie Tarifinin Servis Önerisi

İsteğe bağlı olarak servis ederken üzerine hafif iri taneli fındık atabilirsiniz. Tabi bir müddet dolapta bekletip sonrasında servis etmeniz gerek. Bekleyemem diyorsanız da yapım aşamasında buz ekleyebilirsiniz 1 su bardağı kadar buz küpü yeterli olacaktır