Mantar Sote Tarifi

Mantar Sote Tarifi İçin Malzemeler

• 600grammantar
• 4yemek kaşığızeytinyağı
• 1adetbüyük boy kuru soğan
• 4dişsarımsak
• 1adetbüyük boy domates
• 2adetorta boy yeşil biber
• 1/2çay kaşığıtuz
• 1/2çay kaşığıkarabiber
• 1/2çay kaşığıkimyon

KALORİ174/kcal*1 porsiyon için

Mantar Sote Tarifinin Püf Noktası

Mantarları sulanmaması için nemli bir bezle temizleyin ve kaynar suda, kısa sürede haşlamaya dikkat edin.

Mantar Sote Tarifinin Pişirme Önerisi

Haşlama suyuna limon suyu katabilir, arzuya göre mantarları direkt olarak soteleyebilirsiniz.

Mantar Sote Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Temizlediğiniz mantarları bütün olarak kaynar suda yaklaşık 5 dakika kadar haşlayın. Haşlanan mantarları, suyunu süzdükten sonra buzlu, soğuk suya aktarın ve 5 dakika kadar bekletin.
2. Kuru soğan ve sarımsakları küçük parçalar halinde doğrayın. Kabuğunu ayıkladığınız domatesi soğanlarla uyumlu olacak şekilde kesin.
3. Ortadan ikiye kesip çekirdeklerini çıkardığınız yeşil biberleri ince ince doğrayın.
4. Zeytinyağını geniş tabanlı bir tavada kızdırın. Soğan ve sarımsakları renk alana kadar soteleyin. Sırasıyla aralarda karıştırarak yeşil biber ve domatesleri katın.
5. Suyunu süzdürdüğünüz haşlanmış mantarları, büyüklüklerine göre iki ya da dört parçaya bölün ve sote karışımına ilave edin.
6. Mantarları eklediğiniz sote karışımını; tuz, karabiber ve kimyon ile lezzetlendirin. Yüksek ateşte 3- 4 dakika kadar soteledikten sonra ocaktan alın. Bekletmeden sıcak olarak servis edin ve sevdiklerinizle paylaşın.

bu tarifle iyi gider

ET

4

Sarmaya Rakip: Biftek Sarma

Alp Tuncer

Ağustos 21, 2015•40 dakika

TAVUK

5

Akdeniz Usulü: Fırında Zeytinli Tavuk Baget

Simge Güngörer Manacıoğlu

Eylül 23, 2016•20 dakika