https://yemek.com/tarif/mercimek-mantisi/ | Mercimek Mantısı Tarifi
Diyet Dostu:

Mercimek Mantısı Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Mercimek mantısı tarifi, diyete sadık, düşük kalorili bir mantı alternatifi. Haydi sizi mutfağa alalım, gününüz şenlensin.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

2 porsiyon

HAZIRLAMA SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

5 dakika
ingredients

Mercimek Mantısı Tarifi İçin Malzemeler

  • 1su bardağıkırmızı mercimek
  • 3su bardağısu
  • 3yemek kaşığıyoğurt
  • 1yemek kaşığısalça
  • 1adetsoğan
  • 2yemek kaşığıtereyağı
  • 1çay kaşığıpul biber
  • 1çay kaşığınane
  • 1çay kaşığıkarabiber
KALORİ415/kcal*1 porsiyon için

Mercimek Mantısı Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Mercimeği suyla haşlıyoruz. Haşlandıktan sonra soğumaya bırakıyoruz. Tavada 1 adet soğan ile 2 yemek kaşığı tereyağını kavuruyoruz. Kavurduktan sonra onu da soğumaya bırakıyoruz.
  2. Ayrı bir tavada hafif yağ ile salçamızı kavurarak pişiriyoruz. Haşlanan ve soğuyan mercimeğimizin içine kavrulmuş soğanlarımızı döküyoruz.
  3. 1 çay kaşığı nane ve  1 çay kaşığı karabiberi ekleyip harcı karıştırıyoruz. Hazırladığımız harcı  servis tabağımıza yuvarlak top halde alıyoruz.
  4. Sonra üzerine yoğurdumuzu ve hazırladığımız salça sosunu döküyoruz. En son nane ve pul biber serpiyoruz ve mantımız hazır. Afiyet olsun.



Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
4.5

Aylinden
- 40 kg verdiğim bu dönemde pişirdiğim sağlıklı tarifleri sizinle buluşturmak is...
Devamını okuyun
0takipçi17 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?