Evde hangi kuru meyvelerim var diye baktım, hurma, üzüm, kayısı ve incirim vardı. Yulafı da görünce neden bar yapmıyorum ki diye düşündüm ve hemen işe koyuldum. Bu bardaki hiçbir malzeme ısıl işleme maruz kalmadığı için çok sağlıklı. İçeriğini, evdeki malzemelerinize göre değiştirebileceğiniz kuru meyveli yulaflı vegan bar tarifi için sizi mutfağa alalım!
Enfes Lezzetiyle:
Kuru Meyveli Yulaflı Vegan Bar Tarifi
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 adet için202/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
10 adetHAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
0 dakika
Kuru Meyveli Yulaflı Vegan Bar Tarifi İçin Malzemeler
- 250mililitreyulaf ezmesi
- 5adetkuru incir
- 5adetkuru kayısı
- 5adethurma
- 1çay bardağıkuru üzüm
- 1çay bardağıceviz
- 1tatlı kaşığıtarçın
Kuru Meyveli Yulaflı Vegan Bar Tarifinin Püf Noktası
Tarçını kuru meyvelerle birlikte yoğurun. En son aşamaya kalmasın.
Kuru Meyveli Yulaflı Vegan Bar Tarifi Nasıl Yapılır?
- Islaklığı yulafı birleştirirken kolaylık sağlasın diye kuru meyveleri sudan geçiriyoruz.
- Hurmaları, kayısıları ve incirleri küp küp doğruyoruz. Kuru üzümü de bıçakla küçültüyoruz. Dilerseniz bütün de koyabilirsiniz.
- Cevizi de çok küçük olmayacak şekilde bıçakla küçültüyoruz.
- Geniş bir kaseye önce kuru meyveleri koyuyoruz. Üzerine 1 tatlı kaşığı tarçını ilave edip yoğuruyoruz.
- Yulaf ezmesi ve cevizi de ekleyip, birbirine yapışıp bütün hale gelene kadar yoğuruyoruz. İsterseniz 1-2 yemek kaşığı su ekleyebilirsiniz bu aşamada.
- Kare bir borcama pişirme kağıdı yerleştiriyoruz. Üzerine bar karışımımızı koyup bardak yardımıyla dümdüz hale gelene kadar bastırarak yayıyoruz.
- Barımızı dondurucuya koyup 1 saat donmasını sağlıyoruz. Dilimleyip servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
Kuru Meyveli Yulaflı Vegan Bar Tarifinin Servis Önerisi
Yanına bitkisel (badem, ceviz ya da fındık) sütü ile servis edebilirsiniz. Mükemmel bir ikili olur.
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
4.5
Yorumlar
0