Kabak Mezesi Tarifi
Onsuz Olmaz:

Kabak Mezesi Tarifi

11 Aralık 2025
Tarif Defterime
Ekle

Kabak mezesi, rendelenmiş kabağın kısa süre sotelenip yoğurt, mayonez ve sarımsak ile buluşmasıyla hazırlanıyor. Sebzeli soğuk mezeler içinde yer alıyor. Yoğurtlu mezeler, diyet mezeler, glutensiz meze seçenekleri arayanların ilk tercih ettiği tariflerden. Yaz sofralarında hafifliğiyle öne çıkıyor ve zeytinyağlı yemekler arasında da oldukça popüler.

Kabağın en narin formunu, sarımsağın iştah açan kokusunu ve süzme yoğurdun ferahlatıcı yapısı, tek tabakta bir araya geliyor desek. Akşam yemeğinde başrolü çalmadan sessiz bir eşlikçi olacak kendisi. Kimi zaman bir kabak kızartması kadar iddialı, kimi zaman da zeytinyağlı kadar sakin ve mütevazı.

Hazırlamak için mutfağa alalım sizleri.

Devamını Oku

Kabak Mezesi Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon (125 g) için110/kcal
Kabak Mezesi Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

5 dakika
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Kabak Mezesi Tarifi İçin Malzemeler

  • 3adetkabak
  • 5yemek kaşığısüzme yoğurt
  • 1yemek kaşığımayonez
  • 2dişsarımsak
  • 2yemek kaşığızeytinyağı
  • 1çay kaşığıtuz
  • 1/4demetdoğranmış dereotu

Kabak Mezesi Tarifinin Püf Noktası

Yoğurt eklemeden önce kabakların tamamen soğuduğundan emin olmalısınız.

nasil-yapilir

Kabak Mezesi Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Kabak mezesi için tavaya 2 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyip 3 adet kabağı rendeliyoruz. Kabaklar yumuşayana kadar soteliyoruz.
  2. Kabaklar soğuyunca ezdiğimiz 2 sarımsağı, 1 yemek kaşığı mayonezi, 5 yemek kaşığı süzme yoğurdu, 1 çay kaşığı tuzu ve 1/4 demet doğranmış dereotunu ekleyip karıştırıyoruz.
  3. Buzdolabında 1 saat dinlendirip servis yapabilirsiniz. Kabak mezesi hazır. Afiyet olsun.
cooking-proposal

Kabak Mezesi Tarifinin Pişirme Önerisi

Kabakları tavada çok fazla kavurmadan, suyunu hafifçe çekene kadar soteleyin.

Kabak Mezesi Tarifinin Servis Önerisi

Servisten önce üzerine hafif zeytinyağı gezdirebilir, dereotu serpiştirebilirsiniz.

Kabaklar Haşlanarak Mı Yoksa Sotelenerek Mi Hazırlanmalı?

Kabak mezesi için soteleme yöntemi kullanın deriz. Sotelemek kabakların daha fazla aromasını korur.

Kabak Mezesi Sulu Olursa Nasıl Koyulaştırılır?

  • Kabakları birkaç dakika daha kavurarak suyunun uçması sağlanabilir.
  • Eklenen yoğurt miktarı artırılabilir.

Kabak Mezesi Buzdolabında Kaç Gün Saklanabilir?

Kabak mezesi hava almayan cam kasede 2-3 gün buzdolabında saklanabilir.

Kabakların Fazla Sulanmasını Önlemek İçin Ne Yapılmalı?

Kabakları rendeledikten sonra hafifçe suyunu sıkabilirsiniz.

Mezeye Ceviz, Sarımsak Veya Dereotu Eklenebilir Mi?

Evet, eklenebilir.

Kabak Mezesi Hangi Yemeklerle İyi Uyum Sağlar?

  • Izgara tavuk 
  • Kırmızı et yemekleri
  • Zeytinyağlılar
  • Köfte çeşitleri

Kabak Çiğ Kullanılabilir Mi?

Kabak çiğ olarak da tüketilebilir ama meze içinde çiğ kullanım kabakların fazla su salmasına neden olabilir.


Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5

EDİTÖR
Mezelerin incelikli dünyasında yıllardır ölçü ve tekniğin izindeyim. Fethiye’dek...
Devamını okuyun

Sıkça Yenen Konular


Kabak Mezesi Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?