Baklayı bir de böyle denemenizi tavsiye ederim. Gerçekten çok seveceksiniz. Soslu bakla lezzetiyle sofralarınızı tamamlamaya geldi.
Soslu Bakla Kalorisi Ne Kadar:285/kcal
1 porsiyon için;
27 gram karbonhidrat
16 gram protein
12 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
2 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
5 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
20 dakika
Soslu Bakla Tarifi İçin Malzemeler
300 gram
bakla
1 adet
orta boy soğan
1-2 yemek kaşığı
salça
1/2 çay bardağı
sıvı yağ
1 kase
yoğurt
1 diş
sarımsak (İsteğe göre)
1 çay kaşığı
tuz
Soslu Bakla Tarifi Nasıl Yapılır?
Baklaları ayıklayıp doğrayalım ve yıkayalım. Sonra bir tencerede haşlayalım.
Ayrı bir tavada sıvı yağı koyup soğanları kavuralım. Rengi pembeleşince salçayı ekleyip kavuralım. Tuzu da ekleyelim.
Sarımsaklı yoğurt hazırlayıp haşlanan baklaların üzerine dökelim. En üzerine de salça soğanlı sosu dökelim. Afiyet olsun.
Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!