Bu Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
Muzlu Fit Brownie Kalorisi Ne Kadar:
1 adet için
240/kcal
1 adet için;
8 gram protein
22 gram karbonhidrat
13 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
8 adet
HAZIRLAMA SÜRESİ
5 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
20 dakika
Muzlu Fit Brownie Tarifi İçin Malzemeler
2 adet orta boy
olgun muz
1 adet
yumurta
1 su bardağı
yulaf unu
3 yemek kaşığı
bitter kakao
1 adet
1/2 paket kabartma tozu
4 yemek kaşığı
yarım yağlı süt
4 yemek kaşığı
tahin
5 adet
günkurusu kayısı
6 adet
ceviz içi
10 adet
çiğ badem
Muzlu Fit Brownie Tarifinin Püf Noktası
Muzlar kararmaya yakın olursa şeker tadı daha fazla olacaktır.
Muzlu Fit Brownie Tarifi Nasıl Yapılır?
Önce muzları çatal yardımı ile ezip püre haline getiriyoruz.
Üzerine yumurtayı kırıp karıştırıyoruz.
Kakao, un ve kabartma tozunu ekleyip elimizle çırpıyoruz.
Süt ve tahini ekleyip tekrar hamurumuzu karıştırıyoruz ve kırılmış badem, ceviz ve doğranmış gün kurularını da ekleyip karıştırıyoruz.
Yağlı kağıt serdiğimiz bir borcama (çok büyük olmasın, küçük boy dikdörtgen olabilir) hamurumuzu döküyoruz.
Önceden ısıtılmış 170 derece fırında 20 dakika pişiriyoruz.
Muzlu Fit Brownie Tarifinin Pişirme Önerisi
Fırının kapağını açmadan 170 derecede 20 dakika pişirin.
Muzlu Fit Brownie Tarifinin Servis Önerisi
Üzerine tahin ve ceviz ile süsleyerek servis edebilirsiniz.
Yağsız, Şekersiz: Muzlu Fit Brownie Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!