Elmalı Kuru Üzümlü Fit Rulo Kalorisi Ne Kadar:
1 dilim için
192/kcal
1 adet için;
3 gram protein
35 gram karbonhidrat
4 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
8 dilim
HAZIRLAMA SÜRESİ
20 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
25 dakika
Elmalı Kuru Üzümlü Fit Rulo Tarifi İçin Malzemeler
1 adet
yumurta akı
1/2 çay bardağı
Hindistan cevizi yağı
2 yemek kaşığı
sirke
1 çay kaşığı
karbonat
1 tutam
tuz
2 su bardağı
karabuğday unu (kıvama göre arttırılabilir)
2 yemek kaşığı
dut şekeri
1/2 çay bardağı
süt
İç harcı için:
1 adet
kırmızı elma
1 çay bardağı
kuru üzüm
1 çay kaşığı
tarçın
Üzeri için:
1 adet
yumurta sarısı
1 yemek kaşığı
kuru üzüm
1 tatlı kaşığı
su
Elmalı Kuru Üzümlü Fit Rulo Tarifi Nasıl Yapılır?
Yumurta akı ile tuz köpürene kadar çırpılır.
Daha sonra içerisine süt, eritilmiş Hindistan cevizi yağı, dut kurusu şekeri, sirke ile köpürtülmüş karbonat eklenip karıştırılır.
Yavaş yavaş un eklenip ele yapışmayan bir hamur elde edilir.
Elde edilen hamur un serpilmiş tezgaha alınıp ince olacak şekilde açılır.
Açılan hamurun içerisine yarım ay şeklinde ince ince dilimlenmiş elmalar dizilip üzerine tarçın serpilip, kuru üzüm eklenir.
Daha sonra rulo şekli verilerek pişireceğiniz fırın tepsisine alınır.
Üzerine su ile açtığımız yumurta sarısı sürülüp kuru üzüm eklenir ve önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında 20-25 dakika kontrol edilerek pişirilir. Afiyet olsun!
Nefis Uyum: Elmalı Kuru Üzümlü Fit Rulo Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!