Besin Değeri Yüksek:

Chia Tohumlu Ekmek Tarifi

Name: Chia Tohumlu Ekmek
Prep time: 40 min
Cook time: 45 min
Total time: 85 min
Yield: 6
Cuisine: Türk

05 Şubat 2024

Tarif Defterime
Ekle

Sağlıklı beslenmeyi tercih eden ve mutfağında lezzet arayanların favorisi haline gelmiş bir alternatif ekmek tarifi ile sizlerleyiz. Bu ekmek çeşidi, içeriğindeki chia tohumları sayesinde yüksek lif, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlarla dolup taşıyor. Hem doyurucu hem de besleyici olan chia tohumlu ekmek, günlük enerji ihtiyacınızı da karşılar.

Chia tohumlu ekmeğin yapımı oldukça basit ve mutfakta deneyimli olmayanlar için bile kolaylıkla hazırlanabilir. Kahvaltı sofralarınızı renklendirmek ve güne enerjik bir başlangıç yapmak için bu tarif çok ideal. Denerseniz yorumlarınızı bizlerle paylaşmayı unutmayın. Afiyet olsun.

Hamur İşi Tarifleri,Kahvaltılık Hamur İşi Tarifleri,Sağlıklı ve Pratik Tarifler,Kolay ve Sağlıklı Ekmek Tarifi,Chia Kullanılan Tarifler

Devamını Oku

KALORİ: 1 dilim için150/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçin

Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

6 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

40 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

45 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Chia Tohumlu Ekmek Tarifi İçin Malzemeler

3yemek kaşığıchia tohumu
3su bardağıılık su
1pakettoz maya
1tatlı kaşığıtuz
1/2tatlı kaşığışeker
2yemek kaşığızeytinyağı
2,5su bardağıun
2,5su bardağıtam buğday unu
3yemek kaşığıketen tohumu
2yemek kaşığısusam
3yemek kaşığıkabak çekirdeği içi

Chia Tohumlu Ekmek Tarifinin Püf Noktası

Hamurun sıcak ortamda kabarmasını beklerseniz daha iyi sonuç alabilirsiniz. Üzerine içerisindeki malzemelerden de ekleyebilirsiniz.

Chia Tohumlu Ekmek Tarifi Nasıl Yapılır?

Chia tohumlarını ılık su ile ıslatın. Üzerine mayayı ve şekeri de ekleyin.
Keten tohumu, susam ve kabak çekirdeği içini de ekleyin.
Kalan malzemeleri de ekleyin ve ele yapışmayan, yumuşak bir hamur olana dek yoğurun. 30 dakika kadar oda sıcaklığında dinlendirin.
Yoğurduğunuz hamuru fırın kabına alın ve üzerine yumurta sarısı sürün. Dilediğiniz malzemeler ile üzerini süsleyin.
180 derecede, alt-üst ayarlı fırında, 45 dakika , altın sarısı olana kadar pişirin.
Chia tohumlu ekmek hazır. Fırından çıkardıktan sonra yarım saat içini çekmesi için dinlendirmelisiniz. Ardından afiyetle tüketebilirsiniz.