https://yemek.com/tarif/izmir-usulu-enginar-dolmasi/ | İzmir Usulü Enginar Dolması Tarifi

Ramazanda da Hafif Beslenilebileceğinin Kanıtı 14 İftarlık Tarif

Favorilerime
Ekle

Ramazanın ilk haftasının heyecanı ile iftarda hemen herkes biraz fazla kaçırdı, tahmin ediyoruz ki. Sadece mideler değil gözlerin de aç olmasıyla en kallavisinden sofralar kuruldu, tabak üstüne tabaklar yendi, sonrasında ise küçük pişmanlıklar yaşandı.

Ramazanı kilo almış şekilde bitirmek istemeyenler ve ister sağlık, ister zayıflamak için hali hazırda diyet yapan oruçlular için iftarlık hafif tarifleri derledik.

Maksat hem orucunuzu leziz bir şekilde açın, hem de kilo almadan ramazanı bitirebilin. Ellerinize sağlık&afiyet olsun.

  • Zayıflatan çorba tarifi

İftarını çorba ile açmak isteyenler ve hafif beslenmesini desteklemek isteyenler için bol vitaminli özelliğiyle sağlığı da güçlendiren zayıflatan çorba var. Adı üzerinde "zayıflatan çorba". İçinde kabak, beyaz lahana, nohut var ve hafif olduğu kadar da doyurucu. Denenesi.

Detoks dostu: Zayıflatan çorba tarifi

  • Fırında hafif gökkuşağı tarifi

İftar sofranıza renkleriyle hem iştahı hem de insanın içini açacak bir tarif geldi. Sebze sevmeyene bile tabak tabak sebze yedirecek bu tarif iftar için çok sağlıklı ve hafif bir alternatif.

Sebzelerin gücü adına: Fırında hafif gökkuşağı tarifi

  • Fırında sebze dizmesi tarifi

Ratatouille olarak da bilinen sebze dizmesi hafiflik arayanlar için birebir. İftar sofraları için hafif olduğu kadar da doyurucu bir tercih.

Usul usul pişer: Fırında sebze dizmesi tarifi

  • Fırında sütlü kabak tarifi

Mücveri de dolması da enfes olan kabak bu sefer en hafif haliyle karşınızda. Sütle birlikte ağır ağır pişen bu yemelere doyulmayan tarifi et yemeklerinin yanına yancı olarak da davet edebilirsiniz; ana yemek olarak da tüketebilirsiniz.

Kabak sevme sebebi: Fırında sütlü kabak tarifi

  • Fırında mücver tarifi

Mücver pratikliğiyle iftara da çok yakışıyor, kabul. Ama kızartmadan uzak duruyoruz diye ondan vazgeçmek zorunda değiliz. Zira bu fırında mücver tarifiyle daha hafif sofralar kurmak mümkün.

Kek gibi: Fırında mücver tarifi

  • Patlıcan kulesi tarifi

Bu tarifte patlıcanlar kızartılmıyor, aksine ızgara yapılarak hafif bir lezzet elde ediliyor. Ortaya yemelere doyulmayan bir lezzet kulesi çıkıyor.

Çok yakıştı: Patlıcan kulesi tarifi

  • İzmir usulü enginar dolması tarifi

Yemek tariflerinin en özel ve güzellerinden İzmir usulü enginar dolmasını iftara hazırlasak nefis olmaz mı? Enginarın da tam zamanıyken sofraya sebzeleri davet etme zamanı.

Çiçek gibi: İzmir usulü enginar dolması tarifi

  • Yaz türlüsü tarifi

Ana yemek olarak sofranıza mevsim sebzelerinin en leziz haline büründüğü yaz türlüsünü davet edebilirsiniz. Kabak ve patlıcanın baş rolde olduğu bu tarifle üstelik kendinizi yormadan formunuzu korumaya devam edeceksiniz.

Yanına da yoğurt: Yaz türlüsü tarifi

  • Fırında kıymalı sebze dizmesi tarifi

Hem çok doyurucu hem besleyici hem pratik hem de oldukça hafif bir tarif arıyorsanız işte o karşınızda! Sebze sevmeyene bile kendini yedirtmeye kararlı.

Herkese göre: Fırında kıymalı sebze dizmesi tarifi

  • Tepside zeytinyağlı kabaklama

tepside-zeytinyagli-kabaklama-tarifi

Kabakları önce haşlayıp sonra da fırınladığınız bu lezzeti o kadar çok seveceksiniz ki bundan sonra kabaklarınızı hep böyle pişirmek isteyeceksiniz. İftara yeni bir güzellik geldi.

Tazelik dolu: Tepside zeytinyağlı kabaklama tarifi

  • Izgara sebze tarifi

Tahta şişlere bu sefer mevsim sebzelerini sıra sıra dizdiğimiz ve fırın ya da ızgarada pişirdiğimiz bir tarifimiz var. Evi ocakbaşına çevirecek ızgara sebzeyle farklı bir iftar yaşayacağınız kesin.

Bir şiş daha alayım lütfen: Izgara sebze tarifi

  • Semizotu salatası tarifi

semizotu-salatasi-3

Meze olarak da sıklıkla tüketilen semizotu aslında her masaya çok yakışıyor. İster sarımsaklı, ister sarımsaksız yoğurtla masalara sağlık ve lezzet aşılayan semizotu salatası ile biz de kendimize yakışanı yapıyoruz.

Pideler hazır mı: Semizotu salatası tarifi

  • İncir uyutması tarifi

İncir Uyutması Tarifi

https://yemek.com/tarif/incir-uyutmasi/ İncir Uyutması Tarifi

Bu tatlının en önemli özelliği şeker kullanılmaması. Şekersiz ama aslında çok tatlı. İncirler onu tatlandırmaya yetiyor. Üstelik sadece 3 malzemeli olduğu için de birçok ramazan tatlısından çok daha pratik.

Üç malzemeli: İncir uyutması tarifi

  • Doğal tahin helvası tarifi

Doğal Tahin Helvası Tarifi

Doğal Tahin Helvası Tarifi

Rafine şeker kullanmadan tam kıvamında bir tahin helvası yapıyoruz. Ne kadar hafif ve lezzetli olduğunu tarifi deneyip tattığınız zaman anlayacaksınız.

Hafifledik: Doğal tahin helvası tarifi



Doyamayanlar için bir de videomuz var!

Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?