Yediklerine dikkat etmeye çalışanların, sağlıklı beslenmeye karar verenlerin, spor ya da diyet yapanların sıklıkla destek aldığı besinlerden granolayı masaya yatırıyoruz bugün, toplanın! Granola nasıl yenir, evde granola nasıl yapılır, farklı granola tarifleri hazırlamak mümkün müdür, tek tek anlatıyoruz.
Popülaritesi her geçen gün artmaya devam eden granola, aslında tek bir tarifi olan sabit bir yiyecek değil, bildiğiniz gibi. Bazılarının içinde yulaf ezmesi, bazılarının için de pirinç patlağı gibi farklı malzemeler kullanılıyor, yine içinde kullanılan kuru meyveler, kuru yemişler, tatlandırıcılar ile lezzeti de vücuda etkisi de çok değişebiliyor. Hal böyle olunca granola ile ilk kez tanışanların aklında birçok soru da oluşabiliyor.
Hadi gelin, hiç vakit kaybetmeden granola nedir, nasıl yapılır, granola nasıl yenir, tatlı değil tuzlu granolalar hazırlamak da mümkün müdür, nefis, kolay ve sağlıklı granola tarifleri nasıl hazırlanır anlatmaya başlayalım hemen.
İçindekiler
Fropie Everyday Granola Tanışma Paketi
Eğer granola tüketmek istiyor ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız bu "Granola Tanışma Paketi"ni tercih edebilirsiniz. Doğal ve katkısız içeriğe sahip bu granola çeşitleri bol lifli ve vegan.
Üstelik Fropie’nin tüm ürünlerinde şu an sepette net %45 indirim var!
İncelemek ve satın almak için tıklayın: Fropie Everyday Granola Tanışma Paketi
Not:Bu içerik marka iş birliği içerir. Bu içeriğe erişim sağladığınız zamana göre listelenen ürün fiyatlarında değişiklikler olmuş olabilir. Satın aldığınız ürünlerde satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Yemek.com sorumlu değildir.
-
Granola nedir, nasıl yapılır?
- Genel olarak içinde yulaf ezmesi, tohumlar, fındık, fıstık, ceviz gibi kuru yemişler, kuru meyveler, tahıllar ve bal-pekmez veya esmer şeker gibi tatlandırıcılar kullanılarak hazırlanan granola, aslında tek bir lokmasıyla dahi vücuda bol bol enerji veren, düşünüldüğü kadar düşük kalorili olmayan ama sağlıklı bileşenlerle hazırlandığında oldukça besleyici ve hafif bir alternatife dönüşen nefis bir besin diyebiliriz.
- Seçilen farklı malzemelerin bir araya getirilmesiyle hazırlanan granolalar genellikle kullanılan malzemeye göre altın sarısı ila kahverengi arası bir renk alana dek fırınlanır ve elde edilen görece sert yapımı diyebileceğimiz granolalar hava almayan cam kavanozlarda uzun süre saklanabilir.
-
Granola nasıl yenir?
- Genellikle kahvaltılarda ya da ara öğünlerde yenen granolayı hazır olarak aldıysanız ya da evde, kendi ellerinizle hazırladıysanız ama onu nasıl, hangi malzemelerle birlikte tüketebileceğinizi tam olarak bilmiyorsanız, granola sütle pişirilir mi, yoğurt ile yenir gibi sorular aklınızı kurcalıyorsa yaklaşın böyle, granolayı lezzetli bir şekilde değerlendirmek için şu adımlardan dilediğinizi seçebilirsiniz:
- Granola'yı tek başına bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz.
- Granola'yı yoğurt veya sütle birlikte tüketebilirsiniz.
- Granola'yı sütle pişirmeniz gerekmez, soğuk sütü doğrudan üzerine döküp yiyebilirsiniz.
- Yoğurt veya sütle buluşturduğunuz granolaların üzerini taze meyvelerle daha renkli ve tatlı bir hale getirebilirsiniz.
- Granola ile smoothie bowl'lar hazırlayabilirsiniz.
- Yaptığınız klasik smoothie'lerin içine de ekleyebilir ya da üzerine serpiştirebilirsiniz.
- Granolayı dondurmayla karıştırarak da yiyebilirsiniz.
- Granola'yla barlar hazırlayıp acıktığınız anlarda değerlendirebilir, hazırladığınız granola barları çantanızda dahi taşıyabilirsiniz.
- Granolayı bir bardak sütle afiyetle yiyebilirsiniz.
- Granolayı farklı tariflerin içinde kullanabilirsiniz.
-
Ev yapımı granola tarifleri
- Granolayı farklı tarilerde kullanabilirsiniz demekle yetinecek değiliz tabii ki, hem evde nasıl granola yapabileceğinizi hem de yaptığınız bu granolalarla nasıl tarifler hazırlayabileceğinizi anlatmak isteriz. Buyursunlar, karşınızda birbirinden sağlıklı, pratik ve nefis granola tarifleri...
-
Ev yapımı granola tarifi
Temel bir granola tarifiyle listemize başlıyoruz. Bu tarifi bildikten sonra canınızın istediği hemen her türlü granolayı ellerinizle hazırlayabilirsiniz. Malzemelerini çeşitlendirmek serbest.
- Tarifi için: Ev yapımı granola tarifi
-
Tuzlu granola tarifi
Genelde bal, pekmez, şeker gibi tatlandırıcılarla hazırlananlarına alışık olduğunuz granolayı aslında tuzlu da hazırlayabilirsiniz. Sabah kahvaltılarında ya da ara öğünlerde tatlı değil tuzlu bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir lezzet o.
- Tarifi için: Tuzlu granola tarifi
-
Granola bar tarifi
Granolayı bir kez hazırlayıp kavanozlara doldurmak yerine onları bar haline getirmek ve o şekilde tüketmek isterseniz bu tarifimizi hemen uygulayabilirsiniz. Böylesi çok daha derli toplu. Böylece çantanızda da kolayca taşıyabilirsiniz. Mis.
- Tarifi için: Granola bar tarifi
-
Kakaolu granola bar tarifi
Kakao lezzetini sevenleri de böyle alalım ve bu kez hazırladığımız granola bara onu da dahil edelim. En başında söylediğimiz gibi granola ve granola bar hazırlarken hemen her malzemeyi damak tadınıza göre değiştirebilir, kolayca çeşitlendirebilirsiniz.
- Tarifi için: Kakaolu granola bar tarifi
-
Çilekli granola tarifi
Peki ya çileğin o kendine has nefis tadını ve kokusunu granolalara taşımaya ne dersiniz? Çilek dolgusuyla şahane bir lezzet sunan bu granola, bağımlılık yapabilir, bizden söylemesi.
- Tarifi için: Çilekli granola tarifi
-
Tavada granola tarifi
Eğer fırınınız yoksa ya da fırın kullanmak istemiyorsanız sizi hemen bu tarifle buluşturmak isteriz. Zira granola doğru tarifle tavada da nefis olur. Bakınız işte böyle...
- Tarifi için: Tavada granola tarifi
-
Ev yapımı rafine şekersiz granola tarifi
Ev Yapımı Rafine Şekersiz Granola Tarifi
İçinde hiç rafine şeker kullanmadan bir granola hazırlamak isterseniz tatlılığını muz ve baldan alan bu nefis tarifi değerlendirebilirsiniz.
- Tarifi için: Ev yapımı rafine şekersiz granola tarifi
-
Granolalı kurabiye tarifi
Sıra geldi granola ile yapabileceğiniz farklı tariflere... Evde kendi ellerinizle hazırladığınız ya da hazır olarak aldığınız granolalarla nefis kurabiyeler yapabilir, çay saatlerinize enerji katabilirsiniz.
- Tarifi için: Granolalı kurabiye tarifi
-
Granola pastası tarifi
Granolayla yapabileceğiniz en süslü tariflerden biriyle devam ediyor, içinde rafine şeker ya da un kullanmadan nefis bir pasta hazırlıyoruz. Pek de sağlıklı!
- Tarifi için: Granola pastası tarifi
-
Şeftalili smoothie bowl tarifi
Şeftalili Smoothie Bowl Tarifi
"Granola nasıl yenir?" sorusuna yanıt verirken söylediğimiz gibi granolaları hazırladığınız smoothie bowl'ları zenginleştirmek ve çok daha lezzetli bir hale getirmek için kullanabilirsiniz. Tam olarak şöyle...
- Tarifi için: Şeftalili smoothie bowl tarifi
-
Vişne reçelli yoğurt tarifi
Granolayı yoğurdun üzerine koyarak tüketmek zaten nefis bir fikir ama işin içine bir de vişne reçeli girince tadına doyum olmuyor, bizden söylemesi. İlk fırsatta bu üçlüyü bir araya getirmelisiniz.
- Tarifi için: Vişne reçelli yoğurt tarifi
-
Acai bowl tarifi
Midelerinizden önce gözünüze hitap edecek, dolu dolu, bir o kadar da sağlıklı ve leziz kaseler hazırlamaya şimdi de meşhur acai bowl ile devam ediyoruz. Yemeye kıyamayacağınız kadar şık!
- Tarifi için: Acai bowl tarifi
-
Vişneli crumble tarifi
Yapımı en kolay tatlı tariflerinden biri olan crumble'ı hazırlamak için de granolalardan destek alabilirsiniz. Lezzetine lezzet katar.
- Tarifi için: Vişneli crumble tarifi
-
Muzlu granola kasesi tarifi
Sadece 4 malzemeyle tadı damağınızda kalacak, her gün yapıp yemek isteyeceğiniz bir kaseyle listemizi sonlandırıyoruz. Granolayı sevmeyen dahi bu tarifle onu sever.
- Tarifi için: Muzlu granola kasesi tarifi
Yorumlar
0