Bitkilerle arası iyi olanlar, çeşit çeşit bitki çayı içmeyi sevenler, hangi bitki ne işe yarar merak edenler buraya!
Bildiğiniz gibi günümüzde "şifalı bitkiler" olarak anılan bitkiler yeniden çok popüler olmaya başladı. Çok çok eski zamanlarda çeşitli hastalıklar için tedavi yöntemi olarak görülen birçok bitki, şimdilerde de alternatif ve doğal bir şifa kaynağı olarak yeniden hayatımızın içine girdi.
Biz de istedik ki bugün size eğrelti otunu anlatalım, eğrelti otu faydaları nelerdir, eğrelti otu nasıl kullanılır, bir zararı, bir yan etkisi var mıdır onu tüm yönleriyle tanıyalım.
Bugüne dek adını çok duyduğunuz, belki de sık sık gördüğünüz, bahçenizde, yol kenarında karşınızda çıkan eğrelti otu tüm bilinmeyenleriyle karşınızda!
Eğrelti otu nedir?
Eğrelti otu, damarlı çiçeksiz bitkiler grubunun en bilinen üyelerinden aslında. Ilıman bölgelerde kolayca yetişme imkanı bulan bu bitkinin 10 binden fazla çeşidi bulunuyor ancak genel olarak bilinen şekliyle dişi eğrelti otu ve erkek eğrelti otu olarak da ayrılıyor.
Kendine özgü görüntüsüyle kolayca fark edilebilen eğrelti otları, ince, uzun ve çok parçalı yapraklara sahip. Üremesini yapraklarının altında bulunan kahverengi spor keseleriyle sağlayan eğrelti otunun kök kısmı da oldukça bilinen ve kullanılabilen kısımlarından. Ancak dikkat etmekte fayda var, çünkü eğrelti otunun özellikle kök kısmı zehirli etkiler de yaratabiliyor.
Eğrelti otunun faydaları nelerdir, eğrelti otu ne işe yarar?
Vücudu hastalıklara karşı koruyor
Bağırsakların sağlıkla çalışmasına destek oluyor
Karaciğerin sağlığını koruyor
Vücut direncini artırıyor
Kış hastalıklarının belirtilerini ortadan kaldırıyor, yaraların hızla iyileşmesini sağlıyor
Göz sağlığını destekliyor
Kolesterole, kalp ve damar hastalıklarına iyi geliyor
Zayıflamak isteyenlere destek veriyor
Basura iyi geliyor
Cilt sağlığını olumlu yönde etkiliyor
Yaraların iyileşme sürecini hızlandırıyor
Havayı temizliyor
Eğrelti otu nasıl kullanılır?
Eğrelti otunun faydalarını öğrendikten sonra sıra geldi onun nasıl kullanılabileceğini öğrenmeye. Kendisi hem çiğ, hem haşlanmış hem de kurutulmuş olarak kullanılabiliyor aslında.
Ama tüm bunlardan önce bilmeniz gereken önemli bir şey daha var: O da eğrelti otunun zehirli etkilerinin bulunduğu. Bu nedenle bu kullanım şekillerini öğrenir öğrenmez uygulamaya başlamayın, mutlaka doktorunuza danışın diyor ve devam ediyoruz.
Eğrelti otunu çiğ çiğ tüketenler olduğu gibi salatalara ilave ederek değerlendirenler de bulunuyor. Aynı şekilde kendisi haşlanıp farklı yemeklerin içine de ilave edilebiliyor. Son olarak kurutulmuş halinin ya da tazesinin çayı da hazırlanıyor.
Eğer eğrelti otunu sıcak suyla bir araya getirecekseniz, kaynatma işleminden geçirmeyi düşünüyorsanız 10 dakikayı asla geçmemeniz gerekiyor. Aksi halde eğrelti otunun zehirli etkileri kendini göstermeye başlıyor ve birçok yan etkinin oluşmasına yol açabiliyor.
Bunların yanı sıra eğrelti otu harici olarak da uygulanabiliyor, eğrelti otunu sıcak suda 5 dakika kadar demleyip çıkarın ve elde ettiğiniz suyu duş alacağınız zaman normal suyla seyrelterek kullanın. Bu cildinizin tertemiz ve ışıl ışıl olmasını sağlayacaktır. İşte bu kadar!
Eğrelti otunun zararları nelerdir?
Bunca faydasının yanı sıra eğrelti otu mutlaka ama mutlaka temkinli olarak kullanılması gereken bitkilerden. Çünkü kendisi aslında zehirli bir bitkiye de dönüşebiliyor. Vücutta fazla A vitamini depolanmasına neden olması başta olmak üzere daha birçok özelliği nedeniyle eğrelti otu vitamin zehirlenmesi, kusma, ishal, bulantı, titreme gibi yan etkiler yaşamanıza neden olabiliyor.
Tüm bu yan etkileri nedeniyle hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınların, ciddi ve kronik bir rahatsızlığı bulunanların, kansızlık sorunu, böbrek yetmezliği ya da karaciğer rahatsızlığı olanların tüketmesi asla tavsiye edilmiyor.
Aynı şekilde alerjik bir bünyeye sahip olanlar başta olmak üzere herkesin eğrelti otu tüketiminde dikkati elden bırakmaması, mümkün olduğunca doktor gözetiminde ya da doktor onayıyla tüketmesi büyük önem taşıyor.
1 gün içinde taze eğrelti otu tüketiminin 80 gramı, kurutulmuş eğrelti otu tüketimininse 20 gramı geçmemesi gerektiği de söyleniyor.
Siz, siz olun fayda sağlamak isterken sağlığınızı daha büyük tehlikelere sokmayın, her bitkiye karşı olmanız gerektiği gibi eğrelti otuna karşı da temkinli olun ve asla aşırıya kaçmayın. Doktorunuzun onaylamadığı hiçbir bitkiyi kullanmayın, biz hatırlatmış olalım.
Yorumlar
1