Fazla kalorili yiyecekler tükettiğimizde vücudumuzda oluşan o ağırlık hissi... Bir türlü veremediğimiz fazla kilolar, eritemediğimiz göbek ya da bir türlü düzene girmeyen sindirim sistemimiz... Bunlar günümüzde birçoğumuzun bedensel dertlerinden diyebiliriz. Tükettiğimiz paketli gıdalar ya da çok yağlı yiyecekler, şekerli besinler ya da düzensiz beslenme bu dertleri yaşamamızın başlıca nedenlerinden.
Hadi gelin bugün bedenimiz için bir iyilik yapalım. Sebzeleri, meyveleri hayatımıza daha fazla sokmaya başlayalım. Porsiyonlarımızı dengeli tüketelim. Çok sevsek de kalorili yiyecekleri bir kenara bırakalım. Bir de hayatımıza zerdeçal kürünü alalım. Hem vücudumuzu toksinlerden arındıracak hem de zayıflamamızda rolü büyük olacak. Zerdeçal kürüyle tanıştıralım sizleri. Hadi buyursunlar.
Zerdeçal yoğurt kürü nedir, nasıl hazırlanır?
Zerdeçal kürü için ana ve en önemli malzememiz zerdeçal gibi görünse de aslında yoğurt. Çünkü zerdeçalı tek başına tükettiğimiz zaman içerisinde bulunan kurkumin maddesi açığa çıkmıyor ve yeterli faydayı göremiyoruz. Peki zerdeçalın içerisindeki bu etken madde nedir? Kurkimin aslında bir pigment türü. Tek başına koruma kalkanı oluşturacak güce de sahip ancak etkin hale getirilmesi gerekiyor. Etkin hale gelmesi için de birkaç maddeye ihtiyacı var.
Zerdeçal kürünü hazırlarken de bu yan maddelerden destek alacağız. 1 kase zerdeçal kürü için; 1 kase dolusu yoğurt (yaklaşık 4 tepeleme yemek kaşığı), 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çay kaşığı tarçın ve 2 yemek kaşığı zeytinyağına ihtiyacımız var. İsteğe bağlı olarak içerisine toz zencefil ve karabiber de ilave edebilirsiniz. Tüm bu malzemeleri karıştırın ve kürünüz hazır.
Zerdeçal kürü nasıl tüketilir?
Hazırladığınız bu zerdeçal kürünü sabahları aç karna, öğle araları ara öğün niyetine ya da akşam yemeği yerine tüketebilirsiniz. Günde 1 kase tüketmeniz yeterli olacaktır. Bu kürü kullanırken dengeli ve yeterli beslenmeye, şekerli ve yağlı gıdalardan da uzak durmaya özen gösterin. Bu şekilde zerdeçal küründen çok verimli sonuçlar elde edebilirsiniz.
Zerdeçal kürünün faydaları
Peki ama nedir bu kürün faydaları? Buyursunlar:
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, reçete niteliği taşımaz. Bir beslenme uzmanı ve/veya diyetisyene danışmadan hiçbir beslenme programını ya da diyeti uygulamamalısınız. Ciddi, kronik bir rahatsızlığı olanların kendi doktorlarına da danışmaları gerektiğini hatırlatalım.
Yorumlar
3