Yeşil çay, binlerce yıldır bir şifa kaynağı olarak görülüyor. Aslında elimizden düşürmediğimiz siyah çayın işlenmemiş ham yapraklarından elde edilen doğal bir çay olan yeşil çay kolestrolü düşürüp tansiyonu dengelemesi gibi sağlığa birçok faydası olduğu için de evlerimizden eksik olmuyor.
Söz konusu yeşil çay olduğunda ise akıllara gelen sorulardan biri ise şu: "Yeşil çay zayıflatır mı, yeşil çay kilo vermeye yardımcı olur mu?"
Günümüzde yeşil çayı zayıflamak için diyet programlarına ekleyen birçok kişi varken gelin bu sorunun gerçek cevabını birlikte arayalım.
İçindekiler
-
Yeşil çay zayıflatır mı?
Yeşil çay kalorisi oldukça düşük bir içecek. Öyle ki 1 su bardağı yeşil çay sadece 2 kalori. Sadece az kalorili olmasıyla değil içerdiği bileşenler sayesinde de formuna dikkat edenler için bir kurtarıcı yeşil çay.
Yeşil çayın içindeki kafein ve kateşin adlı maddeler metabolizmayı hızlandırıyor ve bu şekilde kilo verme sürecine destek oluyor. Aynı zamanda çok güçlü bir antioksidan olan yeşil çay vücuttaki yağları çıra gibi yakıyor. Tüm bunlara ek olarak tok tutarak kişiyi geç saatteki atıştırmalıklardan, abur cuburlardan, tatlı krizlerinden de uzak tutuyor.
Yeşil çayın bu faydalarından yararlanmak içinse onu düzenli olarak tüketmeli ve bu sırada sağlıklı beslenmeye de dikkat etmelisiniz.
-
Zayıflatan yeşil çay tarifi, nasıl yapılır?
-
Zayıflatan yeşil çay tarifi için malzemeler:
- 1 çorba kaşığı yeşil çay
- 1 su bardağı içme suyu
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 1 adet çubuk tarçın
- 8 damla taze limon suyu
- 1 çay kaşığı bal
-
Zayıflatan yeşil çay tarifi nasıl hazırlanır?
- Suyu ısıtın ve kaynamaya başladığında yeşil çayı ekleyin.
- Demlendikten sonra süzüp fincana alın ve zencefil, tarçını ekleyip 2 dakika daha demlenmeye bırakın.
- Daha sonra bal ve limon suyunu da ekleyin ve iyice karıştırın.
- Bu yeşil çayı günde 2 kez içebilirsiniz.
-
Yeşil çayın faydaları nedir?
Yorumlar
0