Siyah pirinç ile dolu bu kabağa Akdeniz’in taze domates sosu ve birbirinden lezzetli sebzeler ev sahipliği yapıyor. Üstüne bir de glutensiz ve vegan! Kabağın bu halini deneyin! Fırında piştiği için çok hafif. Sağlıklı, lezzetli ve şık sunumuyla mutlaka denemeniz gereken bir tarif!
Glutensiz ve Vegan:
Siyah Pirinçli Kabak Dolması Tarifi
31 Ağustos 2020
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 porsiyon için189/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
6 adetHAZIRLAMA SÜRESİ
15 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
30 dakika
Siyah Pirinçli Kabak Dolması Tarifi İçin Malzemeler
- 1kilogramGirit kabağı
- 1su bardağısiyah pirinç
- 1adet büyük boykuru soğan
- 1su bardağırendelenmiş domates
- 1yemek kaşığıdomates salçası
- 2dişsarımsak
- 1tutamtoz biber
- 1tutamtuz
- 1tutamkarabiber
- 1adetşeker
- 1tutamdereotu
Siyah Pirinçli Kabak Dolması Tarifinin Püf Noktası
Üzerini domates sosu yerine dilimlenmiş cherry domatesler ile de süsleyebilirsiniz! Afiyet olsun.
Siyah Pirinçli Kabak Dolması Tarifi Nasıl Yapılır?
- Kabakları bol su ile yıkadıktan sonra soyacak yardımıyla yarı yarıya kabuklarını soyun ve kabakları ortadan ikiye bölün.
- Yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye kabakları iç kısımları yukarı bakacak şekilde dizip üzerini bir fırça yardımıyla zeytinyağı ile yağlayın.
- Kabaklarınızı önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15 dakika pişirin.
- İç harcı için kuru soğanı küçük küçük doğrayın ve zeytinyağında pembeleşinceye kadar soteleyin.
- Soğanlar pembeleşmeye başladığında üstüne rendelenmiş sarımsağı, domates sosunu, salçayı, ve iyice yıkadığınız siyah pirinci ekleyip 2-3 dakika daha soteleyin.
- Karışıma son olarak baharatları ve yarım bardak ılık suyu ekleyin ve kapağı kapalı bir şekilde 3-4 dakika pişirin.
- İç harcınızı (oda sıcaklığına geldikten sonra) fırından çıkardığınız kabakların üzerine yerleştirin.
- Fırın tepsisine bir bardak ılık su ekleyerek (kabakların yarısına gelecek kadar) tepsiyi tekrar fırına verin. Tepsinin kapağını kapatacaksanız daha az su da koyabilirsiniz.
- Üzerini domates sosu ve dereotu ile süsleyin. Servise hazır! Afiyet olsun.
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0
Yorumlar
0