Bulut gibi hafif, fit ve rafine şekersiz panna cotta tarifi, "hem kalori sayayım hem de çay saatlerimi şenlendireyim" diyenlere geliyor. Haydi sizi bu enfes tatlı tarifi için mutfağa alalım.
Rafine Şekersiz Panna Cotta Kalorisi Ne Kadar:196/kcal
1 porsiyon için;
6 gram protein
19 gram karbonhidrat
11 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
4 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
5 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
15 dakika
Rafine Şekersiz Panna Cotta Tarifi İçin Malzemeler
200 mililitre
soğuk süt
400 mililitre
krema
1 su bardağı
Hindistan cevizi şekeri
1 çay kaşığı
saf vanilya tozu
2 tatlı kaşığı
toz jelatin
7-8 adet
çilek
1 tatlı kaşığı
buğday nişastası
1 çay bardağı
su
Rafine Şekersiz Panna Cotta Tarifi Nasıl Yapılır?
Jelatin hariç tüm malzemeleri ufak bir tencereye alıp karıştıralım. Daha sonra kısık ateşte sürekli karıştıralım ve kaynama noktasına gelince ocaktan alalım.
Çok az soğuk suda eritip karıştırdığımız toz jelatini ekleyelim. Tel süzgeçten geçirip pürüzsüz hale getirelim.
Hafifçe ıslatıp fazla suyunu aldığımız kaplara paylaştıralım. En az 3-4 saat buzdolabında donmasını bekleyelim.
Bu arada 7-8 çileği küpler halinde doğrayıp 1 çay bardağı su ve 1 tatlı kaşığı nişasta ile koyulaşana kadar pişirelim. Dolaptan çıkardığımız tatlının üzerine ilave edelim. Afiyet olsun.
Hafif ve Fit: Rafine Şekersiz Panna Cotta Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!