Lif açısından oldukça zengin olan yulaf, bir çok kişi tarafından ön yargıyla yaklaşılan bir besin. Fakat bu tarif sayesinde sevileceğine eminiz. Diyet yapanlar, sağlıklı beslenenler ya da sağlıklı beslenmeye yeni adım atanlar için oldukça besleyici ve tok tutan, enfes bir kahvaltı. Haydi sizi meyveli yulaf lapası tarifi için mutfağa alalım!
Bol Meyvesiyle:
Meyveli Yulaf Lapası Tarifi
14 Nisan 2020
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
1 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
2 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
10 dakika
Meyveli Yulaf Lapası Tarifi İçin Malzemeler
- 3yemek kaşığıöğütülmüş yulaf
- 1su bardağısüt
- 1tatlı kaşığıbal
Meyveli Yulaf Lapası Tarifinin Püf Noktası
Öğütülmüş yulaf kullanmak kıvamının daha güzel olmasını sağlıyor. Yulafı öğütmek için rondodan geçirebilirsiniz.
Bal yerine pekmez ya da keçiboynuzu özü de kullanabilirsiniz.
Meyveli Yulaf Lapası Tarifi Nasıl Yapılır?
- Tüm malzemeleri pişirme kabına alıp kısık ateşte lapa kıvamına gelene kadar yaklaşık 10-15 dakika pişiriyoruz.
- Pişirdiğimiz lapayı kasemize alıyoruz ve üstüne dilediğimiz meyveleri ekliyoruz. İsterseniz fıstık ezmesi de koyabilirsiniz. Afiyet olsun.
Kaç kalori acaba?
Yanıtla
Yanıtla
Merhaba, bu yazdığım malzemelerle ortalama 230-240 kcal (yarım yağlı süt kullanıyorum) ama üstüne eklediğiniz fıstık ezmesi,muz ya da başka şeyler koyarsanız kalorisi artacaktır :) Kendinize göre tarifi uyarlayabilirsiniz. Afiyet olsun
Yorumlar
2