Sağlıklı beslenirken sevdiğiniz lezzetlerden uzak kalmanıza gerek yok! Bu fit mercimekten mantı tarifi, hem doyurucu hem de düşük kalorili bir alternatif sunuyor. Mercimeklerin baharatlarla birleşerek top haline gelmesi ve üzerine dökülen sarımsaklı yoğurtla zeytinyağının uyumu, sizi hem mutlu edecek hem de hafif hissettirecek. Formunu koruyanlar için ideal bir tarif!
Hafif Hisset:
Mercimekten Mantı Tarifi
11 Mart 2025
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
1 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
15 dakika
Mercimekten Mantı Tarifi İçin Malzemeler
Mercimekten mantı için:
- 1su bardağımercimek
- 2su bardağısu
- 1tutamnane
- 1tutamkimyon
- 1tutamtuz
- 1tutampul biber
Mercimekten mantının üzeri için:
- 1kaseyoğurt
- 1dişsarımsak (arzuya göre)
- 1yemek kaşığızeytinyağı
Mercimekten Mantı Tarifinin Püf Noktası
Haşlanan mercimeğin sulu olmadığından emin olun.
Mercimekten Mantı Tarifi Nasıl Yapılır?
- Mercimekten mantı için 1 su bardağı mercimeği 2 su bardağı suyla haşlayın. Mercimeklerin yumuşaması için yaklaşık 10-15 dakika pişirin.
- Haşlanmış mercimekleri bir kaba alın. Üzerine nane, kimyon, tuz ve pul biberi ekleyin. Karıştırarak baharatların mercimeklere iyice yedirilmesini sağlayın.
- Karışımı, elinizle küçük toplar şeklinde şekillendirin.
- Şekillendirdiğiniz mercimek toplarının üzerine sarımsaklı yoğurdu dökün. Son olarak, zeytinyağını da ekleyin. Mercimekten mantı hazır. Afiyet olsun.
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
Yorumlar
0