https://yemek.com/tarif/kofteli-kabak-spagetti/ | Köfteli Kabak Spagetti
Doyurmak Onun İşi:

Köfteli Kabak Spagetti Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Klasik diyet yemeklerinden sıkıldıysanız, yediklerinizin sizi doyurmamaya başladıysa gelin evdeki malzemelerle çok başka bir tarif hazırlayalım. Sporcuların keyifle tüketebileceği, ketojenik beslenenlerin severek yiyeceği, sağlıklı beslenenlerin en sevdikleri tariflerden biri olacak nefis mi nefis bir lezzet o. Kabaklar, spagetti makarnasından rol çalıyor. Köfteler en hafif ve doyurucu şekilleriyle onlara eşlik ediyor. Domates sosu da lezzet ve renk katıyor. Karşınızda yaptıkça hep yapmak ve yemek isteyeceğiniz nefis mi nefis: Köfteli kabak spagetti tarifi.

Özellikle canınız hafif, midenizi yormayacak ve doyurucu bir şey çektiğinde imdadınıza bu tarif yetişecek. Hazırlaması çok pratik, lezzeti de nefis! Kabaklarınızı soyucu yardımıyla ince ince keserek başlayın hadi. Şimdiden ellerinize sağlık!

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

30 dakika
ingredients

Köfteli Kabak Spagetti Tarifi İçin Malzemeler

  • 4adetkabak

Köftesi için:

  • 300gramyağsız dana kıyma
  • 1çay kaşığıkarabiber
  • 1çay kaşığıkimyon
  • 1tatlı kaşığıdomates salçası
  • 2yemek kaşığızeytinyağı
  • 1çay kaşığıtuz

Domates sosu için:

  • 2adetrendelenmiş domates
  • 1tatlı kaşığıdomates salçası
  • 1dişsarımsak
  • 4yemek kaşığızeytinyağı
  • 1dalkekik
  • 1çay kaşığıkarabiber
  • 1çay kaşığıtuz

Pişirmek için:

  • 2yemek kaşığızeytinyağı
KALORİ544/kcal*1 porsiyon için
Besin Değerlerini
Görmek İçin
Tıklayınız.

Köfteli Kabak Spagetti Tarifinin Püf Noktası

Kabaklarınızın orta kısmında bulunan çekirdekli kısımlarını katmamaya özen gösterin. Kabaklarınızın suyunu salmadan çok hafif yumuşayana kadar pişirmeye ve pişirirken çok fazla karıştırmamaya özen gösterin. Pişen köfteleri sıcak sıcak bir şekilde kabaklarınızın üzerine koymayın. Domates sosunuzun da ılık olmasına özen gösterin.

Köfteli Kabak Spagetti Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Köfte için gerekli tüm malzemeleri bir kabın içerisine alın. Güzelce yoğurun. Ardından top top yuvarlayın.
  2. Kabaklarınızı soyacak yardımıyla ince ince kesin. Ortasındaki çekirdekli kısmı kullanmayın. Soyacakla soyarak elde ettiğiniz parçaları ortadan ikiye kesin.
  3. Domates sosu için gerekli tüm malzemeleri bir sos tenceresine alın. Sos yoğunlaşana kadar pişirin. Ardından ocaktan alın.
  4. Kabaklarınızı 1 yemek kaşığı zeytinyağı ilave edilmiş bir tavaya alın. Üzerine çok az tuz ilave edin. Tavada rengi hafif dönüp yumuşayana kadar 3-4 dakika kadar pişirin. Bir tabağa aktarın.
  5. Tavanıza tekrar yağ aktarın ve köftelerinizi arkalı önlü bir şekilde pişirin. Piştikten sonra 5 dakika kadar ılınmasını bekleyin. Ilıdıktan sonra kabakların üzerine koyun.
  6. Son olarak domates sosu gezdirin ve servis edin. Afiyetler olsun!

Köfteli Kabak Spagetti Tarifinin Servis Önerisi

Üzerine rendelenmiş parmesan peyniri ilave ederek servis edebilirsiniz.




Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
3.5

Cemre Özgüzel
Boyum ocağa yetişmeden yemek yapmaya başlamışım. Hala yetişmiyor.
0takipçi1326 içerik

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?