Sağlık Deposu:

Fit Muffin Tarifi

https://yemek.com/tarif/fit-muffin/ | Fit Muffin Tarifi

Diyet yapıyoruz diye muffin yemekten vazgeçecek değiliz. İçinde soğanın yiğitliği, havucun cazibesi, pırasanın gücü, lor peynirinin hafifliği, mercimeğin doyuruculuğu var. Ayrıca sebzeyi sevmeyen çocukların bile bayıla bayıla tüketeceği nefis bir muffin. 40 kilo verdiğimden beri diyetin sıkıcı olmadığı, hem kilo verip hem de sevdiği yiyeceklerden vazgeçmek istemeyen biri olarak diyette olan ve olmayan herkesin rahatlıkla tüketebileceği çeşit çeşit kek, börek, cupcake, muffin tarifleri geliştiriyorum. Bu tarifim, içlerinden en sevdiğim ve en iyi yaptığım tarif.

Ne zaman yapsam büyük küçük herkesin severek tükettiği bir tarif. Ürettiğim tarifler içerisinde en çok sevileni ve en gizli olanı daha önce hiç tarifini vermediğim bu gizemi sizler için ortaya çıkarıyorum. Ne diyoruz sevgi paylaştıkça çoğalır. Mutluluk bir minik muffinde gizlidir. Üstelik pırasa ve havuç sevmeyen çocukların bayıla bayıla yediklerini gördükçe şaşıracaksınız. Ben bu sefer muffin kalıplarında yaptığım için sağlık deposu muffin koydum adını, daha önceki denemelerimde borcamda veya kek kalıbında yapıyordum. Lezzeti hepsinde aynı mükemmellikte sadece sunum açısından ve minik minik daha sevimli geldiği için bu sefer muffin kalıplarında yaptım.

İster kahvaltıda, ister beş çayında, ister akşam televizyon karşısında; yer zaman, mekan fark etmeden her türlü çayın yanında mükemmel giden ''sağlık deposu fit muffin'' yapımına başlayalım haydi.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

12 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

60 dakika
ingredients

Fit Muffin Tarifi İçin Malzemeler

  • 1su bardağıkırmızı mercimek
  • 2su bardağısu
  • 1adetsoğan
  • 2dalpırasa
  • 1daltaze soğan
  • 3adethavuç
  • 2adetyumurta
  • 150gramlor peyniri
  • 1çay kaşığıtuz(miktar damak zevkinize göre artırılabilir veya azaltılabilir)
  • 1çay kaşığıkarabiber
  • 1çay kaşığıpul biber

Üzeri İçin:

  • 2adetyumurta sarısı
  • 1yemek kaşığısusam
  • 1yemek kaşığıçörek otu
KALORİ122/kcal*1 porsiyon için

Fit Muffin Tarifinin Püf Noktası

Üzerini süslemek için çörek otu kullanacaksanız, fırından çıktıktan sonra ekleyebilirsiniz.

Fit Muffin Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. 1 su bardağı kırmızı mercimeği, 2 su bardağı suyla kısık ateşte haşlayın. Haşlanan mercimeği genişçe bir kabın içerisine alın.
  2. Taze soğanı minik minik doğrayın. Soğan, pırasa ve havucu rendeleyin.
  3. Yumurtayı harcın içine kırın.
  4. 150 gram lor peynirini ufalayarak ekleyin. Arzuya göre tuzunu, karabiberini, pul biberini ilave edin (bu tarifte, baharatlardan 1 çay kaşığı kullanılmıştır).
  5. Harcı güzelce yoğurun.
  6. Avuç içi büyüklüğünde parçalar koparıp muffin kalıplarına koyun.
  7. Üzerine yumurta sarısını sürün ve çörek otuyla süsleyin.
  8. 175 derecede,60 dakika altlı üstü pişirin. Bayılacaksınız, afiyet olsun. :)



Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
4.5

Özge Dirgen
40 kilo vermiş,sağlıklı tarifler bulmaya kafayı takmış birisi :))
0takipçi1 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

44

temmuz14 Ağustos 2018 8:47
Tarif süper görünüyor en kısa sürede denemek istiyorum :) Yaz aylarında yapmak için pırasayı neyle değiştirebiliriz?
Yanıtla
rabiaaa14 Haziran 2017 5:13
Hamurun kivami nasil olmali
Yanıtla
Rabia Açık3 Ocak 2017 10:28
Kankacığımın süper tarifi???????? Diyette olmayanların bide yediği sevdiği fit muffin???????? Benim gibi pırasadan nefret edn biri bile yiyebilir çok rahat???? Deneyin mutlaka????
Yanıtla
Özge Dirgen 4 Ocak 2017 7:48
Yanıtla
Rabisimmm cok sagol kardesiimm benim :-* :-*
cerenkarabay3 Ocak 2017 9:00
yedikten sonra söyledim çok şaşırdı
Yanıtla
cerenkarabay3 Ocak 2017 8:59
arkadaslar ben yaptım bu tarifi süper oldu ı ozellıkle yazıyı okuyunca çok gaza geldim pırasa sevmeyen eşim yiyecekmi diye yapmak istedim elimde malzememde vardı yaptım yedi haberi bile olmadı
Yanıtla
Özge Dirgen 3 Ocak 2017 9:30
Yanıtla
Ah cok sevindim ellerinize emeginize saglik
T26 24 Ocak 2017 1:04
Yanıtla
Çok güzel bir tarif, teşekkürler.
elifsaygin3 Ocak 2017 8:52
bu tarifinizi ilk defa gördüm,blog da paylaşmamışsınız sadece buraya yazmısnız zor buldum vallahi
Yanıtla
Özge Dirgen 3 Ocak 2017 9:29
Yanıtla
Yarısmaya katilacak tarifin baska yerde paylasilmamasi kurali vardi Elif Hanim o yuzden sadece burada yayınladim :-*
nezahatt3 Ocak 2017 8:34
lor peyniri yerine beyaz peynir koysak olur mu ?
Yanıtla
Özge Dirgen 3 Ocak 2017 9:30
Yanıtla
olur tabiki zevkinize kalmiss
Kezban3 Ocak 2017 8:03
Gercekten enfes ozge hanim bayildim surekli yapiyorum ustelik kilo da aldirmiyo severek takip ediyoz sizi
Yanıtla
Özge Dirgen 3 Ocak 2017 9:31
Yanıtla
Kezbancigim yorumun icin tesekkur ederim,ne zaman tarif yapsam hemen deniyorsun,hepsine sevgini katiyorsun
sudeuysal3 Ocak 2017 7:57
gzel tarif zncefil ekllycggim ben yag ykmını arttrr.
Yanıtla
sudeuysal3 Ocak 2017 7:57
diyestyenme dnstım bu trifi ypp yyeblirmisim
Yanıtla
serapsunger3 Ocak 2017 7:36
komşum faceden paylaştı orada gördüm tARİFİNİ Ybavrum
Yanıtla
serapsunger3 Ocak 2017 7:35
çayın yanına böyle atıştırmalık başka tariflerini de yazar mısın güzel yavrum benim adım serap
Yanıtla
Özge Dirgen 3 Ocak 2017 9:33
Yanıtla
blog hesabimda digeer butun tariflerim var Serap Hanimm :-*

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?