Formda Tutar:

Diyet Bal Kabaklı Bulgur Pilavı Tarifi

Diyet Bal Kabaklı Bulgur Pilavı Tarifi

Bal kabağı yemekte olur mu demeyin; süper deneyin siz de görün!

Özellikle diyet yapanlar bu yemeği, öğle vakitlerinde porsiyon kontrolünü yaparak gün içinde aktif oldukları müddetçe tüketebilir.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

25 dakika
ingredients

Diyet Bal Kabaklı Bulgur Pilavı Tarifi İçin Malzemeler

  • 250grambal kabağı
  • 1su bardağıpilavlık bulgur
  • 1adetyeşil biber
  • 1adetsoğan(orta boy)
  • 1yemek kaşığısalça
  • 1tatlı kaşığıtuz
  • 1çay kaşığıpul biber (arzuya göre)
  • 3-4yemek kaşığızeytinyağı
KALORİ140/kcal*1 porsiyon için

Diyet Bal Kabaklı Bulgur Pilavı Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Öncelikle 1 orta boy kuru soğanı yemeklik doğruyoruz. Tenceremize zeytinyağını koyup ardından soğanlarımızı katıyoruz. Biraz pembeleştikten sonra 1 adet yeşil biberimizi de doğrayıp katıyoruz.
  2. Biberlerimiz de piştikten sonra bal kabağını küp küp doğradıktan sonra onu da katıyoruz. İyice kavrulduktan sonra 1 yemek kaşığı salçamızı katıyoruz.
  3. 1 su bardağı bulgurumuzu ekleyip üzerine sıcak suyu, tuzu ve baharatlarını ilave ediyoruz. Suyunu çektikten sonra yemeğimiz hazır. Afiyet olsun. Formda tutsun! :)



Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
4.5

diyetisyenin mutfağı
Bütün sağlıklı yemekler BURDA!
0takipçi1 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?