Deniz Fasulyesi Tarifi
Yeşilin Tadı Tuzu:

Deniz Fasulyesi Tarifi

17 Temmuz 2025
Tarif Defterime
Ekle

Deniz fasulyesi, Türkiye'nin daha çok Ege ve Akdeniz kıyılarında yetişen, tuzlu ortamlarda doğal olarak gelişen bir deniz sebzesi türü. Halk arasında "deniz börülcesi" ile karıştırılsa da, farklı yapıda ve aromada bir yemeklik ottur. Düşük kalorili yapısıyla sağlıklı beslenme programlarında tercih edilir. Taze sarımsak, limon ve sızma zeytinyağı ile birleştirilerek tüketilir.

Dalgaların ıslattığı taşların üstünde salınan bu tuzlu yeşillik, Ege rüzgârıyla serpilen, güneşte çıtırdayan mucizeyi sofranıza taşıyor. Sanki bir meze gibi kendisi. Sarımsakla bütünleşen aromasıyla, zeytinyağının kadifeliğiyle sarılıp, limonun keskinliğiyle aydınlanan bu zeytinyağlı; başlı başına bir huzur kaynağı olacak sofranızda. Şimdiden afiyet olsun.

Devamını Oku

Deniz Fasulyesi Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon için132/kcal
Deniz Fasulyesi Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Deniz Fasulyesi Tarifi İçin Malzemeler

  • 1paketdeniz fasulyesi
  • 2dişsarımsak
  • 1yemek kaşığızeytinyağı
  • 1adetlimonun suyu

Deniz Fasulyesi Tarifinin Püf Noktası

Haşlanan fasulyelerin kılçığını ayıklamayı unutmayın. 

nasil-yapilir

Deniz Fasulyesi Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Deniz fasulyesi için fasulyeleri güzelce yıkayın, 20 dakika suda haşlayın.
  2. Ardından kılçıklarını güzelce ayıklayın.
  3. Zeytinyağı, limon ve sarımsak ekleyerek karıştırıp servis yapabilirsiniz.
  4. Deniz fasulyesi hazır. Afiyet olsun.
cooking-proposal

Deniz Fasulyesi Tarifinin Pişirme Önerisi

Deniz fasulyesini çok fazla haşlamayın.

Deniz Fasulyesi Tarifinin Servis Önerisi

Dilerseniz birkaç damla nar ekşisi gezdirerek servis edebilirsiniz.

Deniz Fasulyesi Hangi Bölgelerde Doğal Olarak Yetişir?

Deniz fasulyesi, Ege, Akdeniz ve Marmara kıyılarında, denize yakın alanlarda doğal olarak yetişir.

Deniz Fasulyesi Nasıl Temizlenir?

Deniz fasulyesi ilk olarak bol suyla yıkanmalı. Haşlandıktan sonra kılçıklı iç damarlarını çıkarmak gerekir.

Deniz Fasulyesi Tüketmenin Sağlık Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

  • Tiroid fonksiyonlarını destekler,
  • Sindirimi kolaylaştırır
  • Ödem atıcı özelliği de bulunur.

Deniz Fasulyesi Veganlar İçin Uygun Mu?

Evet, tamamen bitkisel bir besindir.

Deniz Fasulyesi Salatası Nasıl Yapılır?

Haşlanmış ve kılçıkları ayıklanmış deniz fasulyesinin üzerine dövülmüş sarımsak, taze limon suyu ve sızma zeytinyağı gezdirilir.

Deniz Fasulyesi Çocuklar İçin Uygun Mu?

Yüksek tuz oranı nedeniyle küçük çocuklara dikkatli verilmelidir.

Deniz Fasulyesi ile Hangi Yemek Tarifleri Yapılabilir?

  • Deniz fasulyesi salatası
  • Deniz fasulyeli kinoa tabakları
  • Izgara balık yanına meze
  • Zeytinyağlı karışık Ege otu kavurması

Deniz Fasulyesi Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?