Tok tutucu, doyurucu, lif bakımından zengin, sindirim sistemini düzenleyen kendisi küçük marifeti büyük chia tohumu. Sağlıklı bir sahur yaptıktan sonra hem tatlı niyetine hem ferahlamak için, gün içinde daha tok kalmak için sahur menülerinize ekleyebilirsiniz.
Bol Lifli:
Chia Puding Tarifi
11 Mart 2024
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 kişi için220/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
1 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
5 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
0 dakika
Chia Puding Tarifi İçin Malzemeler
- 3yemek kaşığıyulaf
- 1tatlı kaşığıchia tohumu
- 1tatlı kaşığıyoğurt
- 1tatlı kaşığıbal
- 1/2su bardağısüt
- 1adetmeyve
Chia Puding Tarifi Nasıl Yapılır?
- Kavanoza bütün malzemeleri ekleyip karıştırın. En az birkaç saat ya sa bir gece buzdolabında bekletin.
- Chia tohumu şiştiğinde ve kıvam koyulaştığında chia pudingi hazır.
- Üzerine bir kaşık yoğurt ,meyve püresi,meyve dilimleri,eritilmiş bitter çikolata ekleyebilirsiniz.
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0
Yorumlar
0