Gün içinde bir anda ortaya çıkan, çoğunlukla hiç beklenmedik zamanlarda tutan ve kendini "hık-hık-hık" sesiyle bir anda çevremizdeki herkese belli etmeyi başaran hıçkırık sorunu hepimizin başına zaman zaman geliyor, biliyorsunuz. İşte bu anlarda neler yapmanız gerektiğiyle ilgili biraz konuşalım, hıçkırık neden olur, hıçkırık nasıl geçer, hıçkırığı en çabuk ne keser anlatalım diyoruz.
Konsantre olmuş ders çalışırken ya da işinizi yaparken, derste tam da sınıfın sessiz olduğu bir anda veya belki önemli bir iş toplantısında bir anda başlayan hıçkırık sorununu hemen aşağıdaki yöntemlerle hızlıca çözebilir, günlük rutininize hemen dönebilir ve çevrenize yaydığınız hık-hık seslerin saniyeler içinde bitmesini sağlayabilirsiniz. :)
Not: Hıçkırık, bebeklerde de sıkça rastlanan bir durum bildiğini gibi. Eğer aklınızda "Bebeklerde hıçkırık nasıl geçer?" gibi bir soru varsa sizi de şu yazımıza doğru alabiliriz: Bebeklerde Hıçkırık Nasıl Geçer?
İçindekiler
-
Hıçkırık neden olur?
İstemsiz bir şekilde ve aniden diyafram kaslarının kontrolünü kaybetmesi sonucu ortaya çıkan hıçkırık sorunu, diyafram kaslarında yaşanan ani ve/veya aşırı kasılmaların ses tellerini etkilemesine ve "hık" benzeri sesler çıkmasına neden olan bir sağlık sorunu aslında. Bu sağlık sorunuyla başa çıkabilmek içinse nedenlerini bilmemiz önemli.
Hıçkırığın tek ve spesifik bir sebebi yok, bildiğiniz gibi. Bazen çok yediğinizde bazen çok susuz kaldığınızda ortaya çıkabiliyor mesela. Gelin şimdi hıçkırık neden olur sorusuna madde madde açıklık getirelim, hıçkırığın yaygın olarak bilinen nedenlerine birlikte göz atalım:
- Hızlı yemek yemek
- Aşırı yemek yemek
- Gazlı içecekler
- Gazlı içecekleri hızlı tüketmek
- Aşırı baharatlı yiyecekler
- Aşırı sıcak yiyecekler
- Aniden soğuk bir şeyler yiyip içmek
- Aşırı susuz kalmak
- Çok su içmek
- İstemsiz hava yutulması
- Aşırı alkol tüketimi
- Sigara tüketimi
- Sakız çiğneme
- Heyecan
- Stres
- Aniden yoğunlaşan hisler (Endişe, korku, kaygı gibi)
- Reflü
- Bazı ilaçların yan etkileri
-
Hıçkırık nasıl geçer?
Gün içinde sıkça yaşanan bir sorun olan hıçkırık sorunu sizin de sık sık başınıza geliyorsa aşağıdaki yöntemlerden size en uygun olanı seçip hemen uygulayabilirsiniz. Ancak dikkat, eğer hıçkırığınız uzun süre geçmiyorsa ya da sürekli tekrar ediyorsa mutlaka doktorunuza danışın ve onun uygun gördüğü yöntemleri uygulayın, bizden hatırlatması diyor ve hıçkırık nasıl geçer, hıçkırığa ne iyi gelir hemen sıralıyoruz:
- Hızlıca birkaç yudum su içmek
- Derin nefes alıp 10-20 saniye kadar nefesi tutup yavaşça vermek
- Dizleri göğse kadar çekip öne doğru eğilmek
- Buzlu su içmek
- Buz emmek
- Limonun içini ısırmak ya da ağza limon sıkmak
- Dilin üzerine bir damla kadar sirke damlatmak
- Dilin üzerine bir tutam toz şeker koyup 10 saniye beklemek ve yutmak
- Dili dışarı doğru çekmek
- Su ile gargara yapmak
- Yavaşça yemek yemek
- Şah damarının olduğu bölgeye masaj yapmak
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, reçete niteliği taşımaz. Bu yazıdaki bilgiler de dahil olmak üzere doktorunuzun sizin için uygun görmediği hiçbir yöntemi denememelisiniz.
Yorumlar
0