Zengin ve besleyici içerikleri ve çeşitliliğiyle sofralarımızın vazgeçilmezi olan çorba, hem tok tutarak hem de metabolizmanızı hızlandırarak hızla kilo vermenizi sağlayacak bir besindir. Bu yüzden özellikle yaz ayları yaklaşırken çorba diyeti yapmak fazla kilolarınızdan kurtulmak için ideal olacaktır.
Çorba diyeti nedir?
Evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz bu diyet, ağırlıklı olarak çorba ve ek gıdalardan oluşmaktadır. Amerikan tarzı olan bu çorba diyeti birçok kişi tarafından denenmiş ve memnuniyet açısından yüksek puanlar toplamıştır. Çorbanın leziz ve tok tutan bir besin olması hem hızlıca kilo vermenizi hem de sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.
Çorba diyeti nasıl yapılır?
Çorba diyeti, 5 gün boyunca farklı çorbalardan yapılan bir diyettir. Sebze ağırlıklı olan bu çorbalar her öğün içilmeli ve 5 gün boyunca farklı çorbalar içilerek listeye bağlı kalınmalıdır. Yapacağınız çorbalarda kesinlikle salça, tuz ve yağ kullanmamanız gerekmektedir. Bunun yerine tat vermesi açısından istediğiniz kadar baharat ekleyebilirsiniz. Çok aç olmanız durumunda da çorbanızın yanında yiyebileceğiniz bir dilim esmer ekmek tavsiye edilmektedir.
5 günlük çorba diyet listesi
1.gün
2.gün
3.gün
4.gün
5.gün
Önemli not: Diyet boyunca her gün yarım saat yürüyüş yapılması ve 2 litre su içilmesi kilo vermenizi hızlandırmak için tavsiye edilmektedir. Çorba diyeti ile 5 günde 3 kilo vermeniz mümkün. Fakat bu durum kişilerin metabolizma hızına göre farklılıklar göstermektedir. Tansiyon ve şeker hastası olan kişilerin, çorba diyetine başlamadan önce doktorlarına danışmalarında fayda var.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, reçete niteliği taşımaz. Bir beslenme uzmanı ve/veya diyetisyene danışmadan hiçbir beslenme programını ya da diyeti uygulamamalısınız. Ciddi, kronik bir rahatsızlığı olanların kendi doktorlarına da danışmaları gerektiğini hatırlatalım.
Yorumlar
0