Buzdolabında yarım saat bekletmek hem çikolatanın hem de malzemelerin bütünleşmesi açısından daha iyi olacaktır.
Diyet Zamanı Tatlı Krizleri İçin:
Kuru Meyveli Top Tarifi
Fit toplar her zaman kurtarıcı oluyor. Özellikle diyet sürecinde tatlı krizlerine birebir çözüm diyebilirim. Kalori değeri düşük ve üzerinde eritilmiş bitter çikolata bulunan toplar hazırlamaya başlayalım.
Hem bitter çikolatalı hem kuru meyveli hem de az kalorili... Daha ne olsun? Hem de lezzetiyle yoğunluğuyla 2-3 adeti ara öğünlerinizde oldukça tatmin edici benden söylemesi. Formunuzu korurken tatlı ihtiyacınızı da giderebilecek tarifimize alalım sizi.
KALORİ:1 porsiyon için135/kcal
KAÇ
KİŞİLİK
5 adet
HAZIRLAMA
SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
0 dakika
Malzemeler
- 4 adet hurma
- 8 adet günkurusu kayısı
- 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi tozu
- 2 tatlı kaşığı kakao
- 40 gram bitter çikolata
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!
Kuru Meyveli Top Tarifinin Püf Noktası
Hurma ve gün kurusunu püre haline getirirseniz daha güzel bir kıvam elde edersiniz.
Nasıl Yapılır?
Yulaf ezmesini blenderda un haline getiriyoruz.
Hurma ve gün kurusunu sıcak suda beklettikten sonra 3-4 parçaya kesip blendera aktarıyoruz. 2 yemek kaşığı su ile blendardan geçirin.
Un haline getirdiğimiz yulaf ezmesini, kakao ve Hindistan cevizi tozunu kuru meyvelerin üzerine ekliyoruz. Yoğuruyoruz.
15 parçaya ayırıp 5 dakika buzdolabında bekletiyoruz. Buzdolabından çıkardıktan sonra yuvarlıyoruz.
Bitter çikolatayı benmari usulü eritip toplarımızı bitter çikolata ile kaplıyoruz. Afiyet olsun.
Kuru Meyveli Top Pişirme Önerisi
Kuru Meyveli Top Tarifinin Servis Önerisi
İsterseniz üzerine file badem, fıstık vb. ekleyebilirsiniz.