TARİF / YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/

Yaptığınız Diyeti Bozmayacak Uzun Süre Tokluk Garantili 12 Sağlıklı ve Nefis Yulaflı Tarif

yemek.com

Yulaf, sağlık deposu ve diyet dostu olması nedeniyle yemek tariflerine de sık sık konu olan bir besin. Zira kandaki şeker miktarını ve kolesterolü düşüren, metabolizmayı hızlandıran, mideye ve sindirime iyi gelen yulaf nefis lezzetlere de davet çıkarıyor.

Sağlıklı beslenmeye çalışıyor, yaptığınız diyete yardımcı olacak tarifler arıyorsanız bu yulaflı tarifleri bir köşeye not edin deriz.

Afiyet olsun!

  • Şekersiz mozaik pasta
  • Çocukluğumuzun tatlısı mozaik pasta en sağlıklı haliyle karşınızda. Çünkü içinde bisküvi de şeker de yok. Şeker yerine pekmez, bisküvi yerine ise yulaf bu sefer başrolde.

    En masum haliyle: Şekersiz mozaik pasta tarifi

  • Yulaflı atıştırmalık
  • Aniden mideniz kazındığında, apansızın gelen tatlı krizlerinde eliniz hemen zararlı abur cuburlara gittiğinde orada durun. Çünkü evde kolayca hazırlayacağınız bu yulaflı atıştırmalık o tatlı krizlerini kazasız belasız atlatmanızı sağlayacak.

    Bol lifli: Yulaflı atıştırmalık tarifi

  • Yulaf kepekli ekmek
  • Dukan diyetinin de vazgeçilmezi olan yulaf kepeği bolca lif içerdiği için daha uzun süre ve daha fazla tokluk hissetmemizi sağlıyor. Ekmekten vazgeçemiyorsanız bu yulaf kepekli ekmeğe bu yüzden şans verebilirsiniz.

    Beyaz una hayır: Yulaf kepekli ekmek tarifi

  • Şekersiz yulaflı kurabiye
  • Yulaf ezmesi ve muz püresinin nefis birlikteliğinden doğan bu kurabiye çayın yanına masum atıştırmalıklar arayanlar için birebir. Üstelik yapımı da pek kolay!

    Rafine şekerden uzak duranlara: Şekersiz yulaflı kurabiye tarifi

  • Kakaolu yulaf kepeği topları
  • Yulaf ezmesine ya da yulafa nazaran tadı daha hafif olan yulaf kepeğini aldık, onu çok besleyici ve yemesi çok keyifli bir tarife dönüştürdük. Pişmanlık hissettirmeyen bu atıştırmalıklara bayılacaksınız.

    Vicdanlar rahat: Kakaolu yulaf kepeği topları tarifi

  • Yulaflı bisküvi
  • Dışarıda muadillerini satın alabileceğiniz yulaflı bisküvileri bu sefer evimizde yapıyoruz. Üstelik dilerseniz fındıklı, dilerseniz kuru üzümlü yapabilir, damak zevkinizi konuşturabilirsiniz.

    Evde çok daha güzel: Yulaflı bisküvi tarifi

  • Yulaflı unsuz kurabiye
  • Glutensiz beslenenleri de ziyadesiyle mutlu edecek bir tarif bu. Çok az malzemeyle, çok kısa sürede hazırlanan yulaflı unsuz kurabiyeler damla çikolata desteğiyle tam ağzınıza layık.

    Kavanozlar doldurulsun: Yulaflı unsuz kurabiye tarifi

  • Yulaflı muzlu waffle
  • Dışarıda yemeden duramadığınız ama sonrasında küçük vicdan muhasebeleri yaptığınız waffle'ları bu sefer evde çok daha sağlıklı bir şekilde yapıyoruz, sonrası huzur, sonrası mutluluk.

    Bir de böyle dene: Yulaflı muzlu waffle tarifi

  • Elmalı yulaflı kurabiye
  • Beyaz un, rafine şeker ve ekstra yağ ilavesi yok; bolca lezzet var. Elma-tarçın-ceviz üçlüsünü eminiz daha önce böyle denememiştiniz.

    Ara öğünlerde ne yiyeceğinizi bulduk: Elmalı yulaflı kurabiye tarifi

  • Pişmeyen kek
  • Rafine şekersiz, unsuz, her tarafından sağlık akan bir kek düşünün; üstelik fırına bile ihtiyacınız yok. Pişirme derdi olmadan kolayca hazırlayacağınız bu kek enerjinizi de tavan yapacak.

    Çok pratik: Pişmeyen kek tarifi

  • Şekersiz muzlu pancake
  • Kahvaltı severleri de unutmadık. Kahvaltı denince aklına ilk pancake gelenler için içinde un ve şeker bulunmayan çok hafif bir pancake tarifi hazırladık.

    Buyurmaz mısınız: Şekersiz muzlu pancake tarifi

  • Truff
  • Sadece 15 dakikada hazırlanan, yapımı da pek kolay olan bir tarif bu. Hafif malzemelerden hazırlayabileceğiniz bu truff, şekerini havuçtan alıyor, cezeryeye benzeyen tadıyla herkesi cezbediyor.

    Lokum niyetine: Truff tarifi

    Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

    İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

    Yorumlar

    0 yorum yapılmış

    Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?