Soğanlı ıspanak kavurması, pratik ve besleyici bir sebze yemeği olarak tek başına sağlıklı bir öğün için geliyor. Şimdiden afiyetler olsun.

Buket'in Tarifi:
Soğanlı Ispanak Kavurması Tarifi
16 Mart 2026
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
2 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
25 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
15 dakikaSoğanlı Ispanak Kavurması Tarifi İçin Malzemeler
- 500gramtaze ıspanak yaprağı
- 1adet orta boysoğan
- 2dişsarımsak
- 4-5yemek kaşığızeytinyağı
- 1adet küçük boykırmızı biber(isteğe bağlı)
- 1tutamtuz
- 1tutamkarabiber
- 1tutampul biber (isteğe göre)
Soğanlı Ispanak Kavurması Tarifi Nasıl Yapılır?
- Soğanlı ıspanak kavurması için ıspanakları topraklarından tamamen arınana kadar yıkıyorum. Sonra sularını iyice süzdürüp çok da ufaltmadan doğruyorum.
- Genişçe bir tavayı ocağa alıp içine 4-5 yemek kaşığı zeytinyağını nazikçe gezdiriyorum. Minik doğradığım 1 orta boy soğanı tavaya bırakıyorum. Kavuruyorum.
- Soğanlar iyice yumuşayınca 2 diş sarımsağı, küçük kırmızı biberimi ekliyorum. Birkaç dakika daha çeviriyorum.
- Doğradığım ıspanakları tavaya tepeleme ekliyorum. Ispanaklar tamamen sönüp suyunu saldığında tuzunu, karabiberini ve pul biberini serpiştiriyorum.
- Ispanaklar kendi saldığı o lezzetli suyu usulca çekene kadar, zeytinyağıyla bütünleşmesi için kısa bir süre daha kavurmaya devam ediyorum. Soğanlı ıspanak kavurması hazır. Afiyet olsun.
Soğanlı Ispanak Kavurması Yanında Ne İyi Gider?
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0
Soğanlı Ispanak Kavurması Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0