Soğanlı Ispanak Kavurması Tarifi
Buket'in Tarifi:

Soğanlı Ispanak Kavurması Tarifi

16 Mart 2026
Tarif Defterime
Ekle

Soğanlı ıspanak kavurması, pratik ve besleyici bir sebze yemeği olarak tek başına sağlıklı bir öğün için geliyor. Şimdiden afiyetler olsun.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

25 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika
Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
ingredients

Soğanlı Ispanak Kavurması Tarifi İçin Malzemeler

  • 500gramtaze ıspanak yaprağı
  • 1adet orta boysoğan
  • 2dişsarımsak
  • 4-5yemek kaşığızeytinyağı
  • 1adet küçük boykırmızı biber(isteğe bağlı)
  • 1tutamtuz
  • 1tutamkarabiber
  • 1tutampul biber (isteğe göre)
nasil-yapilir

Soğanlı Ispanak Kavurması Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Soğanlı ıspanak kavurması için ıspanakları topraklarından tamamen arınana kadar yıkıyorum. Sonra sularını iyice süzdürüp çok da ufaltmadan doğruyorum.
  2. Genişçe bir tavayı ocağa alıp içine 4-5 yemek kaşığı zeytinyağını nazikçe gezdiriyorum. Minik doğradığım 1 orta boy soğanı tavaya bırakıyorum. Kavuruyorum.
  3. Soğanlar iyice yumuşayınca 2 diş sarımsağı, küçük kırmızı biberimi ekliyorum. Birkaç dakika daha çeviriyorum.
  4. Doğradığım ıspanakları tavaya tepeleme ekliyorum. Ispanaklar tamamen sönüp suyunu saldığında tuzunu, karabiberini ve pul biberini serpiştiriyorum.
  5. Ispanaklar kendi saldığı o lezzetli suyu usulca çekene kadar, zeytinyağıyla bütünleşmesi için kısa bir süre daha kavurmaya devam ediyorum. Soğanlı ıspanak kavurması hazır. Afiyet olsun.


Soğanlı Ispanak Kavurması Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?