Diyete Uygun:

Sağlıklı Karabuğday Sandviç Ekmeği Tarifi

Diyete Uygun:

Sağlıklı Karabuğday Sandviç Ekmeği Tarifi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0
@sevdammutfakta hesabına beklerim
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
@sevdammutfakta hesabına beklerim
13 takipçi25 içerik
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular

4.5
Yasemin Gürsürer
Mayıs 26, 2015
1 saat
5
Yasemin Gürsürer
Ocak 3, 2017
15 dakika
4.5
Yasemin Gürsürer
Mart 20, 2019
30 dakika
5
Cemre Özgüzel
Mart 23
15 dakika

Çok lezzetli ve kolay bir sağlıklı ekmek alternatifi, lif oranı yüksek ve doyurucu. Diyet yapanlara, sağlıklı beslenenler için harika bir alternatif.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

3 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

45 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

18 dakika

Sağlıklı Karabuğday Sandviç Ekmeği Tarifi İçin Malzemeler

  • 1,5 su bardağıkarabuğday unu
  • 1,5 su bardağısiyez unu
  • 1,5 çorba kaşığıtoz maya
  • 1/2 çay bardağıılık su
  • 1 su bardağıılık süt
  • 1 silme tatlı kaşığıtuz
  • 2 çorba kaşığızeytinyağı

Sağlıklı Karabuğday Sandviç Ekmeği Tarifinin Püf Noktası

Ilık su küçük çay bardağı olsun fazla eklemeyelim yarısında mayayı aktif edelim, diğer kısmı hamura ilave edebiliriz, hamur hemen kıvam alıyor kulak memesi yumuşaklığında.

Sağlıklı Karabuğday Sandviç Ekmeği Tarifinin Pişirme Önerisi

190 derece önceden ısınmış fırında 15-18 dakika pişirelim kontrolü olmakta fayda var fırınlar farklılık gösterir.

Sağlıklı Karabuğday Sandviç Ekmeği Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. İlk olarak mayamızı aktif hale getirelim. Ilık suyun içine döküp köpürmesini bekleyelim, 10-15 dakika da köpürüyor, sonra unlarımızı ve tuzumuzu karıştıralım.

  2. Aktif olan maya, süt ve yağı ekleyerek iyice yoğuralım, kendini hemen toparlıyor. 30 dakika dinlenmeye alalım.

  3. Sonra istediğimiz büyüklükte şekil verelim, önceden ısınmış 190 derecede 15-18 dakika pişirelim.

Sağlıklı Karabuğday Sandviç Ekmeği Tarifinin Servis Önerisi

Soğuduktan sonra istediğiniz gibi tüketebilirsiniz.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?