Herkese Göre:

Karnabahar Köfte Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Hem vegan hem de glutensiz hem de diyete uygun doyurucu köfte karnabahar köftesi karşınızda. Karnabahar sevmeyenler bile bu lezzete bayılacak.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

2 porsiyon

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika
ingredients

Karnabahar Köfte Tarifi İçin Malzemeler

  • 400gramhaşlanmış karnabahar
  • 1çorba kaşığıchia tohumu
  • 1tutammaydanoz
  • 1dişsarımsak
  • 1çay kaşığı (silme)kabartma tozu
  • 1çimdiknane
  • 2tepeleme yemek kaşığıtoz badem
  • 1çay kaşığıkarabiber
  • 1çay kaşığı (silme)tuz
KALORİ160/kcal*1 porsiyon için

Karnabahar Köfte Tarifinin Püf Noktası

Hamur oldukça gevşek olduğunda şekillendirirken elinizle iyice yoğurun.

Karnabahar Köfte Tarifinin Pişirme Önerisi

Daha gerek olmasını istiyorsanız fırını kapattıktan 5-10 dakika sonra alabilirsiniz.

Karnabahar Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Haşlanmış karnabaharı rondodan geçirin.
  2. Chia'yı 5 yemek kaşığı kaynar su ile karıştırın.
  3. Maydanozu ince ince kıyın.
  4. Bütün malzemeleri robotta çekin.
  5. Hamura elinizle şekil verip yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin. 20 dakika sonra fırından çıkarın, afiyet olsun.

Karnabahar Köfte Tarifinin Servis Önerisi

Vegansanız vegan yoğurt ve tofu ile servis edebilirsiniz. Aperatif olarak da tek başına da tüketebilirsiniz.




Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0

Behiye
Sağlıklı veya sağlıksız farketmez, yemek yapmayı ve yemeyi seviyorum.
0takipçi2 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?