Şifa deposu yeşil mercimek yemeğini bir de böyle deneyin. Ispanak köklerini değerlendirdiğimiz bu besleyici tarife bayılacaksınız.
Çok Besleyici:
Ispanaklı Yeşil Mercimek Tarifi
21 Şubat 2024
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 kişi için270/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
4 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
20 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
20 dakikaIspanaklı Yeşil Mercimek Tarifi İçin Malzemeler
- 1su bardağıyeşil mercimek
- 1adetsoğan
- 50gramıspanak kökü
- 1dişsarımsak
- 1-2 yemek kaşığızeytinyağı
- 1yemek kaşığıbiber salçası
- 3yemek kaşığınar ekşisi
Ispanaklı Yeşil Mercimek Tarifinin Püf Noktası
Pişerken kimyon koyarsanız mercimeğin gazını alacaktır.
Ispanaklı Yeşil Mercimek Tarifi Nasıl Yapılır?
- Sıcak suda mercimeklerimizi 20 dakika bekletiyoruz. Bu sırada ıspanak köklerinin uç kısımlarını alıyoruz ve iyice yıkıyoruz.
- Sonra soğanlarımızı yemeklik doğruyoruz. Tenceremize zeytinyağını alıyoruz ve soğanları kavuruyoruz. Üzerine salçamızı ekliyoruz ve kavuruyoruz.
- Suyunu süzdüğümüz mercimeklerimizi tencereye alıp bir tur kavurup üzerine ıspanak köklerini ve üzerini geçecek kadar su ekliyoruz.
- Kaynadıktan sonra kapağını kapatıp altını kısıp pişmeye gönderiyoruz.
- Yemeğimiz piştikten sonra bir diş sarımsak ve nar ekşisi ekleyip tekrar kapağını kapatıyoruz ve dinlenmeye bırakıyoruz. Sarımsağı piştikten sonra ekliyoruz çünkü aroması çok güzel geliyor. 🙃
- Ispanaklı yeşil mercimekği servis ederken üzerini nar ekşisi ve taze soğan ile süsleyebilirsiniz.
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0
Yorumlar
0