Ispanaklı Yeşil Mercimek Tarifi
Çok Besleyici:

Ispanaklı Yeşil Mercimek Tarifi

21 Şubat 2024
Tarif Defterime
Ekle

Şifa deposu yeşil mercimek yemeğini bir de böyle deneyin. Ispanak köklerini değerlendirdiğimiz bu besleyici tarife bayılacaksınız.

Devamını Oku

KALORİ: 1 kişi için270/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika
Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
ingredients

Ispanaklı Yeşil Mercimek Tarifi İçin Malzemeler

  • 1su bardağıyeşil mercimek
  • 1adetsoğan
  • 50gramıspanak kökü
  • 1dişsarımsak
  • 1-2 yemek kaşığızeytinyağı
  • 1yemek kaşığıbiber salçası
  • 3yemek kaşığınar ekşisi

Ispanaklı Yeşil Mercimek Tarifinin Püf Noktası

Pişerken kimyon koyarsanız mercimeğin gazını alacaktır.
nasil-yapilir

Ispanaklı Yeşil Mercimek Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Sıcak suda mercimeklerimizi 20 dakika bekletiyoruz. Bu sırada ıspanak köklerinin uç kısımlarını alıyoruz ve iyice yıkıyoruz.
  2. Sonra soğanlarımızı yemeklik doğruyoruz. Tenceremize zeytinyağını alıyoruz ve soğanları kavuruyoruz. Üzerine salçamızı ekliyoruz ve kavuruyoruz.
  3. Suyunu süzdüğümüz mercimeklerimizi tencereye alıp bir tur kavurup üzerine ıspanak köklerini ve üzerini geçecek kadar su ekliyoruz.
  4. Kaynadıktan sonra kapağını kapatıp altını kısıp pişmeye gönderiyoruz.
  5. Yemeğimiz piştikten sonra bir diş sarımsak ve nar ekşisi ekleyip tekrar kapağını kapatıyoruz ve dinlenmeye bırakıyoruz. Sarımsağı piştikten sonra ekliyoruz çünkü aroması çok güzel geliyor. 🙃
  6. Ispanaklı yeşil mercimekği servis ederken üzerini nar ekşisi ve taze soğan ile süsleyebilirsiniz.


youtube-thumbnail

Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?