Bu tariften sonra ıspanağı sevmeyen kalmayacak. Faydaları say say bitmeyen, demir deposu ıspanak yemeği en lezzetli haliyle karşınızda. Hemen deneyin.
Demir Deposu:
Ispanak Yemeği Tarifi
06 Aralık 2019
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 porsiyon için125/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
4 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
5 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
20 dakika
Ispanak Yemeği Tarifi İçin Malzemeler
- 500gramıspanak
- 1adetsoğan
- 1yemek kaşığıdomates salçası
- 1tatlı kaşığıbiber salçası
- 1/2su bardağıpirinç
- 5su bardağısu
- 1çorba kaşığısıvı yağ
- 1çay kaşığıtuz
Ispanak Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?
- Ispanakları güzelce yıkayıp doğrayalım. Daha sonra tencereyi ocağa alıp biraz sıvı yağ koyalım ve yemeklik doğradığımız soğanları güzelce renk alana kadar kavuralım.
- Domates ve biber salçalarını ilave edip kokusu çıkana kadar kaçıralım.
- Doğradığımız ıspanakları da ilave edip güzelce kavuralım. En son pirinci ilave edelim bir tur karıştırdıktan sonra 4-5 su bardağı kadar kaynar su koyalım.
- Salçaların tuz oranına göre kendiniz tuzunu koyup kaynamaya bırakın.
- Kaynamaya başlayınca altını kısın. Pirinçler çatlayana kadar pişirin.
- Piştikten sonra yoğurtla servis edebilirsiniz. Afiyet olsun..
Denedim pilav gibi oldu malesef, pirinc olcusuni su bardagi degil cay bardagi oneririm.
Yanıtla
Ispanak yoğurtla bir harika oluyor ama demir emilimi açısından yoğurtsuz tüketmek çok önemli
Yanıtla
Çok güzel burda her şeye
Yanıtla
Harika 👍
Yanıtla
Yorumlar
4