Kişi Başı 1,90 TL:

Ispanak Köftesi Tarifi

Kişi Başı 1,90 TL:

Ispanak Köftesi Tarifi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
4.5
Yasemin Gürsürer
Yemek.com Video Food Chef
Yasemin Gürsürer
224826 takipçi637 içerik

Sıkça Yenen Konular

4.5
Yasemin Gürsürer
Aralık 14, 2018
15 dakika
5
Yasemin Gürsürer
Ağustos 4, 2014
10 dakika
5
Yasemin Gürsürer
Temmuz 15, 2014
15 dakika
5
Neşe Ümit Tan
Ekim 31, 2019
10 dakika

Kış aylarında sebze tüketimi, bağışıklık sistemimizin soğuklara karşı daha dirençli olabilmesi için oldukça önemlidir. Ispanak da soğuk mevsimlerin en sevilen sebzelerinden biri. Ne kadar sık sebze tüketmemiz gerekse de her zaman sebze yemeği yemek istemiyor olabiliriz. Ama sebzeleri farklı formlarda kullanıp, daha farklı lezzetler yaratarak sebze yeme alışkanlığını kolaylaştırabiliriz. Üstelik çok ekonomik bir biçimde.

Çocukların da severek yiyeceği bu tarifte evde hep bulunan malzemeleri göreve davet ediyoruz. Tencere yemeği olarak tüketmeye alıştığımız ıspanağı, kıyma yerine koyduk, ıspanaklı köfte yaptık. Üzerine yoğurt ve domates sos ile servis ettik. Öyle güzel oldu ki, tadına doyamadık Videoyu aşağıya bırakıyoruz, sağlık ve afiyetle yemeniz dileğiyle, afiyet olsun!

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

6 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika

Ispanak Köftesi Tarifi İçin Malzemeler

  • 500 gramıspanak (ayıklanmış ve temizlenmiş)
  • 1 adetsoğan(rendelenmiş)
  • 1 su bardağıtuzsuz beyaz peynir(yumuşak)
  • 2 adetyumurta
  • 3 yemek kaşığıun
  • 2 yemek kaşığısıvı yağ
  • 1 çay kaşığısarımsak tozu
  • 1 çay kaşığıtuz (azaltıp arttırılabilir)
  • 1 çay kaşığıkarabiber
  • 1,5 su bardağıekmek kırıntısı
  • 1/2 su bardağısu

    Üzeri İçin:

  • 1 su bardağıçırpılmış yoğurt
  • 2 yemek kaşığıtereyağı
  • 2 adetdomates(rendelenmiş)

Ispanak Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Ispanakları ince ince doğrayın.

  2. Bir kasede, ince doğradığınız ıspanakları geriye kalan tüm malzemeyi de ekleyerek, tamamen karışana kadar yoğurun.

  3. Karışan malzemeden cevizden büyük parçalar alıp, yassı yuvarlak şekle getirip buzdolabında dinlendirin.

  4. Önceden ısıtılmış 170 derece fırında 20 dakika pişirin.

  5. Servis kasesine alıp çırpılmış yoğurt ve 2 yemek kaşığı tereyağ ile pişirilmiş domates sosunu gezdirerek servis edin.

Ispanak Köftesi Tarifinin Servis Önerisi

Yoğurt ve sosla servis edebilirsiniz.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

Yorumlar

0 yorum yapılmış
Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?