Ekonomik ve Leziz: Ispanak Köftesi
Ekonomik ve Leziz:

Ispanak Köftesi Tarifi

Yemek.com'un ücretsiz uygulamasında daha iyi bir deneyim seni bekliyor

  • Asistan Şef ile tarifi sesli dinle
  • Tarifi ekran kapanmadan yap
  • Tarif defterine ekle
Uygulamada Aç
Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

4.3

Kış aylarında sebze tüketimi, bağışıklık sistemimizin soğuklara karşı daha dirençli olabilmesi için oldukça önemlidir. Ispanak da soğuk mevsimlerin en sevilen sebzelerinden biri. Ne kadar sık sebze tüketmemiz gerekse de her zaman sebze yemeği yemek istemiyor olabiliriz. Ama sebzeleri farklı formlarda kullanıp, daha farklı lezzetler yaratarak sebze yeme alışkanlığını kolaylaştırabiliriz. Üstelik çok ekonomik bir biçimde.

Çocukların da severek yiyeceği bu tarifte evde hep bulunan malzemeleri göreve davet ediyoruz. Tencere yemeği olarak tüketmeye alıştığımız ıspanağı, kıyma yerine koyduk, ıspanaklı köfte yaptık. Üzerine yoğurt ve domates sos ile servis ettik. Öyle güzel oldu ki, tadına doyamadık Videoyu aşağıya bırakıyoruz, sağlık ve afiyetle yemeniz dileğiyle, afiyet olsun!

Yasemin Gürsürer

Yasemin Gürsürer

ŞEF

Yemek.com şefi ve içerik üreticisi // Profesyonel aşçılık eğitimiyle başlayan yolculuğumu Yemek.com’da sürdürüyorum. Teknik bilgiyle yoğrulmuş, ilham veren tarifler hazırlamak benim için sadece iş değil, büyük bir tutku. 🍔🍳🥑

Ispanak Köftesi Kalorisi Ne Kadar: 306/kcal

KAÇ KİŞİLİK

6 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika
Yemek.com ŞefiBu tarif yemek.com şefi tarafından hazırlandı.

Malzemeler Ispanak Köftesi Tarifi İçin Malzemeler

  • 500 gram ıspanak (ayıklanmış ve temizlenmiş)
  • 1 adet soğan (rendelenmiş)
  • 1 su bardağı tuzsuz beyaz peynir (yumuşak)
  • 2 adet yumurta
  • 3 yemek kaşığı un
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1 çay kaşığı tuz (azaltıp arttırılabilir)
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1,5 su bardağı ekmek kırıntısı
  • 1/2 su bardağı su

Üzeri İçin:

  • 1 su bardağı çırpılmış yoğurt
  • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • 2 adet domates (rendelenmiş)

Yapılış Ispanak Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Ispanakları ince ince doğrayın.
  2. Bir kasede, ince doğradığınız ıspanakları geriye kalan tüm malzemeyi de ekleyerek, tamamen karışana kadar yoğurun.
  3. Karışan malzemeden cevizden büyük parçalar alıp, yassı yuvarlak şekle getirip buzdolabında dinlendirin.
  4. Önceden ısıtılmış 170 derece fırında 20 dakika pişirin.
  5. Servis kasesine alıp çırpılmış yoğurt ve 2 yemek kaşığı tereyağ ile pişirilmiş domates sosunu gezdirerek servis edin.

Servis önerisi Ispanak Köftesi Tarifinin Servis Önerisi

Yoğurt ve sosla servis edebilirsiniz.

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!
Yasemin Gürsürer

Yasemin Gürsürer

ŞEF

Yemek.com şefi ve içerik üreticisi // Profesyonel aşçılık eğitimiyle başlayan yolculuğumu Yemek.com’da sürdürüyorum. Teknik bilgiyle yoğrulmuş, ilham veren tarifler hazırlamak benim için sadece iş değil, büyük bir tutku. 🍔🍳🥑


Ekonomik ve Leziz: Ispanak Köftesi Tarifini Deneyenlerin Yorumları

19
Metin veya görsel ekleyin. (0)
  • Emine_10

    Harika oldu teşekkür ederim
    • Yemek.com

      Afiyetler olsun 🌸
  • Kübra Oruç

    Merhabalar yumurta yerine ne kullanabilirim çocuğumun alerjisi var
    • Yemek.com

      Merhaba 😊 Yumurta alerjisi olan çocuklar için bu tarifi yumurtasız da güvenle hazırlayabilirsiniz; bağlayıcı olarak 1 yemek kaşığı mısır nişastası veya 2 yemek kaşığı nohut unu + 3 yemek kaşığı su karışımını kullanabilirsiniz.
  • Buket97

    Ekmek kirintisi yerine galete unu kullanabilir miyim?
    • Ayşegül Uslu

      Merhaba, evet aynı miktarda galeta unu kullanarak yapabilirsiniz.
  • Sezim çopuroğlu

    Ben pazıdan yaptım.öyle de çok güzel oldu. Çok güzel bir tarif.
  • veggy

    Buzluğa koyup daha sonradan da pişirebilir miyim?
    • Neşe Ümit Tan

      Merhabalar, pişirip o şeklide buzlukta saklamanızı öneririz.
  • Gülşah Demir Karaduman

    beğendik teşekkürler 🤗
  • periboz

    Merhaba. tavada kızartsak olur mu?
    • Neşe Ümit Tan

      Tabii ki tavada da hazırlayabilirsiniz :)
  • Seher Fidan

    500 gr ıspanaktan kaç adet köfte çıkıyor. Tarifteki gibi 9 adet çıkıyorsa kime yeter 9 adet köfte 😂
    • Neşe Ümit Tan

      Merhaba, tarifte belirtildiği gibi 9 adet çıkıyor. Tüm malzemelerin miktarını artırarak daha fazla köfte elde edebilirsiniz.
  • Aycan Tuyan

    Şahane oldu, böylesine güzel olacağına dair beklentim yoktu açıkçası.Emeğinize sağlık ❤️
  • Seyhima

    Harika çok beğendim tarifleriniz için çok teşekkürler ??
  • DuyguSal

    firinsiz yapma şansımız var mı bu tarifi ocakta tavada nasıl yapabilirim öneriniz nedir
  • ahmtaykt

    Ben içerisine ekstradan 1 adet kabak rendeleyip koydum. Bu şekilde de gayet hafif ve lezzetli oldu. Güzel ve pratik bir tarif. Teşekkürler.