Hem formumu korurum hem de canım tatlı yemek istediğinde düşük kalorili yemek isterim, diyorsanız bu tarif tam size göre... Hem gözünüze hem midenize hitap ediyor.
Tatlı Konuşalım:
Fit Tartolet Tarifi
16 Mayıs 2020
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 adet için121/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
9 adetHAZIRLAMA SÜRESİ
15 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
20 dakika
Fit Tartolet Tarifi İçin Malzemeler
Hamuru İçin:
- 1su bardağıbadem unu(ya da rondoda çekilmiş fındık/ceviz)
- 1su bardağıyulaf unu(yulaf ezmesini rondodan geçirin)
- 1adetmuz
- 1/2su bardağısu
Dolgu için:
- 1adetmuz
- 5adetçilek
- 80grambeyaz çikolata
Fit Tartolet Tarifi Nasıl Yapılır?
- Dolgu malzemelerini kabın içinde karıştırıp, hamur kıvamı elde edin.
- Daha sonra küçük kasede su alın yanınıza ve hamuru tek tek çanak şekil verin.
- Her çanak yapımında elinizi hafif suya sokun, sonra şekil verin.
- Şekil verdikten sonra ortalarını çatalla batırın. 170 derecede 20 dakika pişirin.
- Çilekleri ve muzları ayrı ayrı rondodan geçirin ve püre haline getirin.
- Çikolatayı benmari ya da mikrodalgada kontrollü eritin. Çanaklar fırından çıkınca soğutun.
- İlk olarak çanaklara eritilmiş çikolatayı sonra da istediğiniz meyve püresini sürün.
- En son üzerine bitter çikolata eriterek süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun.
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0
Yorumlar
0