Çok hafif ve lezzetli bir sebzeye ne dersiniz? Börek gibi olan bu mücvere bayılacaksınız. Akşam yemeği olabileceği gibi çay saatlerinizde de ikram edebilirsiniz. Afiyetler olsun.
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
Fırında Mücver Kalorisi Ne Kadar:
1 dilim için
138/kcal
1 dilim için;
12 gram karbonhidrat
4 gram protein
8 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
12 dilim
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
40 dakika
Fırında Mücver Tarifi İçin Malzemeler
4 adet
kabak
1 adet
kuru soğan
1 adet küçük boy
patates
1 avuç
maydanoz
8 dal
dereotu
3 adet
yumurta
1 çay bardağı
zeytinyağ
10 çorba kaşığı
un
1 adet
kabartma tozu
2 çay kaşığı
tuz
Fırında Mücver Tarifinin Püf Noktası
Kabak ve patatesi rendeleyince suyunu sıkmalısınız. Yoksa çok sulanacaktır.
Fırında Mücver Tarifi Nasıl Yapılır?
Kabak ve patatesi rendeleyin ve suyunu avucunuz ile sıkın. İnce doğranmış soğan ve yeşillikleri ekleyin.
Diğer malzemeleri de karıştırıp yağlanmış tepsiye(en büyük boy cam tepsi) koyun.
180 derecede 30-35 dakika kadar pişirin. Ardından çıkarıp soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra dilimleyerek servis edin. Afiyetler olsun!
Börek Tadında: Fırında Mücver Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!