Fellah Köfteli Alinazik Kalorisi Ne Kadar:
1 kişi için
330/kcal
1 kişi için;
13 gram protein
48 gram karbonhidrat
11 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
4 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
30 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
20 dakika
Fellah Köfteli Alinazik Tarifi İçin Malzemeler
Fellah köfte için:
1 su bardağı
köftelik bulgur
1/2 su bardağı
un
1 yemek kaşığı
domates salçası
1 yemek kaşığı
biber salçası
1 adet
yumurta
1 çay kaşığı
karabiber
1 çay kaşığı
pul biber
1 çay kaşığı
kimyon
Alt taban için:
2 adet
patlıcan
1 baş
sarımsak
1/2 su bardağı
süzme yoğurt
1-2 dal
taze soğan (yeşil kısımları kullanılacak)
1 çay kaşığı
tuz
Sos için:
1 yemek kaşığı
domates salçası
1 yemek kaşığı
biber salçası
2 diş
sarımsak
1 çay kaşığı
pul biber
1 çay kaşığı
nane
Fellah Köfteli Alinazik Tarifi Nasıl Yapılır?
Fellah köfte için bulguru 1 su bardağı sıcak su ile ıslatalım. Kontrollü gidelim, altında su birikmeden ıslatmakta yarar var.
Bulgurlar yumuşarken patlıcanlara delikler açalım, sarımsağın baş kısmını keselim biraz zeytinyağı dökelim ve yağlı kağıda saralım. Patlıcanları ve sarımsağı közlenmesi fırında verelim için.
Bulgurlar yumuşadığında fellah köftesi için kalan tüm malzemeleri ekleyelim, köfte haline getirelim. Fındıktan biraz daha büyük parçalar koparıp yuvarlayalım ve ortalarına parmağımızla bastıralım.
Köfteleri tuz eklenmiş kaynayan suda haşlayalım.
Sosu için yağda 2 diş sarımsağı çok az kavuralım, salçaları ekleyip biraz daha kavuralım, açmak için biraz su ekleyelim ve baharatları da ekleyelim.
Hazırlanan sosu haşlanan köftelere ekleyip dağıtmadan karıştıralım. Köfteleri dinlenmeye bırakalım.
Fırından çıkan sarımsakları soyup biraz ezelim, üzerine küçük doğradığımız patlıcanları, yoğurt ve soğanı ekleyelim, tuzunu da ekleyip karıştıralım.
Tabana yoğurtlu patlıcanı, üzerine köfteleri koyalım. Maydanoz ya da farklı şekilde süsleyerek servis edelim. Ben reyhan kullandım. Afiyet olsun.
İkisi Bir Arada: Fellah Köfteli Alinazik Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!