Evimizin Mutfağından:

Etsiz Nohut Köftesi Tarifi

YEMEK

YEMEK TARİFLERİ

BAKLİYAT TARİFLERİ

26 Mart 2020

Tarif Defterime
Ekle

Et tüketimini azaltanlar ya da vejetaryen beslenenler... Sürekli etli tariftler görmekten sıkılanlar, ''Hafif bir şey olsa da yesem'' diyenler... İster ana yemek niyetine isterseniz de atıştırmalık niyetine hazırlayabileceğiniz, yapımının kolaylığıyla en favori tariflerinizden biri olacak bir tarif geliyor. Çok da ekonomik bu tarifimiz. Dışı çıtır çıtır, içi de yumuşacık etsiz nohut köftesi tarifimiz karşınızda!

Bu köftenin içerisine farklı baharatlar ya da yeşillikler koyabilirsiniz. Peynir de çok yakışacaktır. Zeytinyağıyla pişirmek de lezzetinin daha hafif olmasını sağlıyor. Püf noktaları bizden, yapması da sizden olsun. Şimdiden ellerinize sağlık diyor, nefis mi nefis tarifimize buyur ediyoruz. Keyfi bol olsun, afiyetler olsun.

Devamını Oku

KALORİ: 1 porsiyon için774/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçin

Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

1 porsiyon

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Etsiz Nohut Köftesi Tarifi İçin Malzemeler

1su bardağıhaşlanmış nohut
2yemek kaşığıyoğurt
3yemek kaşığızeytinyağı
2tepeleme yemek kaşığıun
1çay kaşığıkimyon
1çay kaşığıkarabiber
1çay kaşığıtuz
1/2çay kaşığızerdeçal(isteğe bağlı)
5-6dalmaydanoz(ince kıyılmış)

Pişirmek için:

5yemek kaşığızeytinyağı(ya da sıvı yağ)

Etsiz Nohut Köftesi Tarifinin Püf Noktası

Köftenizin kıvamı katı bir köfte kıvamında olmayacaktır. Şekil verirken ellerinizi mutlaka hafif ıslatın. Varsa dondurma kaşığıyla da şekil verebilirsiniz. Köftelerinizi çok büyük yaparsanız iç kısımlarının az pişme ihtimali olabilir. Bu nedenle daha minik ya da orta boyutlarda yapmanızı öneririz. Orta ateşte dikkatli bir şekilde pişirin. Şekil verdikten sonra mutlaka buzdolabında 10 dakika kadar soğutun. Pişirme işlemi için zeytinyağı kullanırsanız lezzeti de çok hafif olacaktır. Ancak sıvı yağ da tercih edebilirsiniz. Bu köftenin içerisine peynir ya da farklı baharatlar da ilave edebilirsiniz.

Etsiz Nohut Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?

Haşlanmış nohutları bir kabın içerisine alın.
Nohutları el blenderı yardımıyla güzelce ezin.
Üzerine yoğurt, zeytinyağı, un, ince kıyılmış maydanoz, tuz ve baharatları ilave edin.
Güzelce karıştırın.
Elinizi hafif ıslatarak harca şekil verin. Dilediğiniz boyutlarda şekil verebilirsiniz.Buzlukta 10 dakika kadar bekletin.
Tavaya zeytinyağınızı alın. Hafif kızdırın. Şekil verdiğiniz köfteleri dikkatli bir şekilde tavaya aktarın.
Orta ateşte bir yüzeyi kızarana kadar pişirin. Bir yüzeyi kızarınca diğer yüzeyini spatula yardımıyla dikkatli bir şekilde çevirin ve pişirin.
Her iki yüzeyi de tamamen pişince tavadan alın. Pişirme işlemini tüm köftelere uygulayın. Ardından servis edin. Afiyetler olsun!