Sonbahara yakışır, her katında ayrı bir lezzet yaşatacak, hafif mi hafif yulaflı muhallebisiyle, yumuşacık elmalı sosu ve kıtır kıtır granolasıyla mükemmel bir lezzet. Hem diyetinizi bozmayıp, hem tatlıya doyacağınız nefis bir tarif kendisi.
Elmalı Diyet Parfe Kalorisi Ne Kadar:306/kcal
1 porsiyon için;
44 gram karbonhidrat
9 gram protein
11 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
1 porsiyon
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
—
Elmalı Diyet Parfe Tarifi İçin Malzemeler
Muhallebisi için:
3 yemek kaşığı
yulaf
1 su bardağı
süt (200 ml)
1 tatlı kaşığı
bal
Elmalı sos için:
1 adet orta boy
kırmızı elma
1 tatlı kaşığı
tereyağı
1 çay kaşığı
toz tarçın
Üzeri için:
1 yemek kaşığı
granola
Elmalı Diyet Parfe Tarifi Nasıl Yapılır?
Muhallebiyi yapmak için öncelikle yulafı rondodan geçirerek un haline getirin.
Un haline getirdiğiniz yulafı ve sütü küçük bir tencereye alıp orta ateşte pişirin. Göz göz olup kaynayınca ocağın altını kapatın.
Soğumaya bıraktığınız muhallebinin içerisine bal ekleyin.
Elmayı küp küp dilimleyip içerisine tarçın ve tereyağını ekleyerek kısık ateşte birkaç dakika karıştırın.
Son olarak bir kaseye sırasıyla muhallebi, elmalı sos ve granolayı ekleyin. Afiyet olsun.
Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!