Ayşe Tolga’dan:

Buğday Salatası Tarifi

Ayşe Tolga’dan:

Buğday Salatası Tarifi

Buğday Salatası Tarifi
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
4
aysetolga
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
aysetolga
104 takipçi5 içerik
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular

3
Neşe Ümit Tan
Ağustos 26
10 dakika
4.5
Cemre Özgüzel
Mart 12, 2019
15 dakika
4.5
Neşe Ümit Tan
Ocak 20
15 dakika
4.5
Yasemin Gürsürer
Eylül 24, 2019
15 dakika

Besleyicilik konusunda gerçek bir hazine olan buğday, bir kasenin içinde yeşilliklerle buluştu. Öğle yemeğinde doyurucu bir öğün olarak tüketebileceğiniz bir alternatif oldu. Özellikle diyette olan ve akşam yemeğini hafif geçirmek isteyenlerin ise favori yiyeceği olacağı kesin. Öyleyse doğanın en nefis armağanlarının bir araya geldiği tarifimize davetlisiniz.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika

Buğday Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 su bardağıhaşlanmış buğday
  • 3-4 dalmaydanoz
  • 3-4 dalnane
  • 3-4 dalreyhan
  • 2-3 daltaze sarımsak
  • 2-3 daltaze soğan
  • 3-4 daldereotu
  • 1 adet orta boydolmalık kırmızı biber
  • 1 adet orta boydolmalık sarı biber
  • 1 adethavuç
  • 1 avuçyaban mersini

    Sosu için:

  • 1,5 yemek kaşığıavokado yağı
  • 1 tatlı kaşığınar ekşisi
  • 1 tatlı kaşığızeytinyağı

Buğday Salatası Tarifinin Püf Noktası

Tüm malzemeler birbiriyle iyice karışana kadar karıştırın.

Buğday Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Taze soğan ve sarımsağı incecik kıyın. Büyük bir salata karıştırma kasesine koyun.

  2. Ardından üzerine haşlanmış buğdayı ekleyin.

  3. Daha önceden yıkanmış ve çiçeklerine ayrılmış brokolileri çiğ olarak büyük parçalar halinde birkaç parçaya ayırın, doğrayın.

  4. Daha önceden yıkanmış maydanoz, dereotu, nane ve reyhanı ince ince kıyın. Doğradığınız yeşil malzemelerin tamamını salata kasenize koyun.

  5. Ancak yeşilliklerin bir bölümünü salatanın üzerini süslemek için ayırın.

  6. Malzemelerin tamamını güzelce karıştırın. Renk olsun diye içine biraz da ince doğranmış sarı ve kırmızı dolmalık biber ve havuç ekleyebilirsiniz.

  7. Bir kasenin içinde nar ekşisi, avokado yağı ve zeytinyağını iyice karıştırın. Sosunuz hazır olunca salatanın üzerine dökün.

  8. Karıştırıp servis edin.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?