Etsiz de Doyulur:

Brokoli Köftesi Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Brokoli sevmeyene bile sevdirecek nefis bir brokoli köftesi tarifiyle geldim sizlere. Hem çok hafif hem çok doyurucu hem de yapması çok basit. Deneyin çok beğeneceksiniz, şimdiden afiyet olsun.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

18 adet küçük boy

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika
ingredients

Brokoli Köftesi Tarifi İçin Malzemeler

  • 1adetbrokoli
  • 1,5-2su bardağıgaleta unu(1 bardaktan sonrasını dikkatli ekleyin. Elinize yapışsa da köfte şeklini verebiliyorsanız daha fazla eklemeyin)
  • 1adetküçük boy soğan
  • 1-2dalmaydanoz
  • 2adetyumurta
  • 1çay kaşığıtuz
  • 1çay kaşığıkarabiber
  • 1çay kaşığıkimyon
  • 1çay kaşığıkırmızı biber
KALORİ184/kcal*1 porsiyon için

Brokoli Köftesi Tarifinin Püf Noktası

Brokolinin boyutuna göre galeta unu miktarınız değişebilir. 1 porsiyon 4 adet olarak hesaplanmıştır.

Brokoli Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Brokolileri 10-15 dakika kadar haşlayalım.
  2. Sonrasında robota atıp püre haline getirelim.
  3. Soğanı da robota ekleyip ikisini bir güzel çekelim. Yumurtaları da ekleyip karıştıralım.
  4. Galeta ununu dikkatli bir şekilde ekleyip elimizle yoğurmaya başlayalım. (Çok ekleyip katılaştırmanıza gerek yok, şekil verilebilir kıvamda olması yeterli.) Baharatları da ekleyip harcı tamamlayalım.
  5. Elinizle şekil verip (ben dondurma kaşığıyla şekil verdim) hafif yağladığınız tavada arkalı önlü pişirin.



Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
2.5

Yescooks
Farklı yemek tarifleri, değişik tatlar, içeriği temiz tarifler... Videolu tarifl...
Devamını okuyun
0takipçi54 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?