7 Günde 7 Kilo Verdirdiği İddia Edilen 40 Yıl Hatırı Olan Diyet: Kahve Diyeti

tazemasa

Evde genelde keyif için içtiğimiz Türk kahvesinin merkezinde yer aldığı bu diyetin 7 günde tam 7 kilo verdirdiği iddia ediliyor. Bu özelliğiyle şok diyetler arasında yer alan Türk kahvesini siz de evde kolayca uygulayabilirsiniz. Bu diyetteki Türk kahvesinin şekersiz olmasının gerektiğini, yanında lokum, çikolata yenemeyeceğini siz biliyorsunuz ama biz yine de hatırlatmış olalım.

***Ancak her zamanki gibi önemli uyarımızı yapmadan da listeye geçmeyelim. Her diyette olduğu gibi kahve diyetine başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı, onun önerileri ve tavsiyelerini dinleyerek diyet programınıza karar vermelisiniz. Birine iyi gelen bir diyet, bir beslenme farklı birinde tam tersi sonuçları da doğurabilir. Unutmayın, hiçbir şey sağlığınızdan daha değerli değil!

7 günlük kahve diyeti beslenme listesi

1.gün:

Kahvaltı:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle yemeği:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

2 adet haşlanmış yumurta

1 kase domates ve lahana salatası

Akşam yemeği:

200 gram buğulama balık

1 kase yeşillik ve lahana salatası

2.gün:

Kahvaltı:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

1 dilim kepekli tost ekmeği

Öğle yemeği:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

200 gram ızgara balık

1 kase yeşillik ve lahana salatası

Akşam yemeği:

200 gram yağsız haşlanmış dana eti

1 kase light yoğurt

3. gün:

Kahvaltı:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

1 dilim kepekli tost ekmeği

Öğle yemeği:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

1 adet haşlanmış yumurta

1 adet haşlanmış havuç

Akşam yemeği:

2 adet yeşil elma

4.gün:

Kahvaltı:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle yemeği:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

1 tabak taze veya haşlanmış sebze (patates hariç)

2 adet yeşil elma

Akşam yemeği:

200 gram haşlanmış et

1 kase lahana salatası

5.gün:

Kahvaltı:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

2 adet yeşil elma

1 adet haşlanmış havuç

Öğle yemeği:

400 gram buğulama balık

Bir bardak domates suyu

Akşam yemeği:

Folyoda pişmiş 200 gram balık

Bir kase lahana salatası

6.gün:

Kahvaltı:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle yemeği:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

200 gram tavuk fileto

Havuç ve lahana salatası

Akşam yemeği:

2 haşlanmış yumurta

1 kase taze havuç salatası

7.gün:

Kahvaltı:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle yemeği:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi

200 gram buharda pişmiş dana ya da sığır eti

2 adet yeşil elma

Akşam yemeği:

200 gram ızgara balık

Bir kase lahana ve yeşillik salatası

Kahve diyeti nedir: Türk kahvesinin faydaları

İçerisindeki kafein sayesinde metabolizmayı hızlandırıp kilo verme sürecini kolaylaştıran Türk kahvesinin merkezinde yer aldığı kahve diyeti yukarıdaki diyet listesinde de görebileceğiniz kalorisi düşük olan, sağlıklı bir şekilde pişirilmiş diğer yemeklerle destekleniyor ve kişinin aç kalmadan zayıflamasına yardımcı oluyor.

Peki Türk kahvesinin sağlığa faydaları neler? Gelin tek tek sayalım.

• Tam bir antioksidan deposu olduğu için vücuttaki toksinleri atmanıza yardımcı oluyor.
• Spordan yarım saat önce içilen Türk kahvesi yağları yakmayı kolaylaştırıyor.
• Kanseroid hücrelerinin, tümör hücrelerinin gelişmesini durduruyor.
• Sabah saatlerinde içilen şekersiz bir fincan Türk kahvesi konsantrasyon kabiliyetini ve ezber gücünü artırıyor.
• Bilişsel faaliyetlerdeki azalmayı geciktiriyor, Alzheimer'a çare oluyor.
• Kalp hastalıklarına yakalanma riskini düşürüyor.
• Tip 2 diyabete yakalanma riskini azaltıyor.
• Karaciğer yağlanmasını önlüyor.
• İdrara çıkmayı teşvik ettiği için safra taşlarının oluşması engelliyor.