Güneş çarpması, güneş altında uzun süre korunmasız bir şekilde kalma sonucu oluşan, vücutta anormal derecede ısı artışına bağlı olarak meydana gelen yaz aylarına özgü bir sağlık sorunu.
Yazın en sıcak günlerini geçirirken, birçoğumuz tatile sıcak beldelere giderken bu tehlike hepimiz için her zaman geçerli. Özellikle güneş ışınlarının en dik geldiği saatlerde, korunmadan güneş altında uzun saatler kalmak ve vücudun normal sıcaklığına dönebilmek için yeterince sıvı kaybedememesi güneş çarpmasına yol açabilir.
Öyleyse gelin özellikle çocuk ve yaşlılarda daha sık görülen güneş çarpmasının belirtilerini ve güneş çarpmasına iyi gelen şeyleri hep beraber öğrenelim.
İçindekiler
-
Güneş çarpmasının belirtileri nelerdir?
Güneş çarpması ileri derecede olduğunda çok tehlikeli olan ve ölümle bile sonuçlanabilen bir sağlık sorunu. Bu yüzden şu belirtileri gördüğünüz takdirde hemen bir doktora görünmelisiniz.
- Vücut sıcaklığının 40 derece ve üstüne çıkması
- Baş dönmesi
- Bulantı ve kusma
- Kuru ve ağrılı cilt
- Kas krampları
- Kalp atışında hızlanma, çarpıntı
- Şiddetli baş ağrısı, halsizlik, baygınlık
- Önlenemez bir uyuma isteği
-
Güneş çarpmasına ne iyi gelir?
Öncelikle güneş çarpmasının doktor kontrolü gerektiren ciddi bir sorun olduğunu unutmamak ve erken müdahalenin hayat kurtarabileceğini bilmek gerekiyor.
Doktora gidene kadar soğuk suyla duş alıp vücut sıcaklığını düşürmek ve bol bol sıvı almak kişiyi rahatlatabilir. Ayrıca aşağıdaki besinler de güneş çarpmasının etkilerini hafifletecektir. Ama dediğimiz gibi bunlar geçici rahatlamalar sağlayacaktır. Güneş çarpması durumunda tıbbi yardım almanız şart.
-
Soğan suyu
Soğan suyunu vücuttaki ısıyı düşürmek için kullanabilirsiniz. Soğanı ezerek suyunu çıkarın ve bu suyla alını, boynun arkasını, eklemleri, kulak arkasını silin.
-
Elma sirkesi
Elma sirkesi, güneş sebebiyle ciltte eksilen elektrolitleri yenileyeceğinden güneş çarpması etkilerini hafifletmekte kullanılabilir. Bir bardak suya bir tatlı kaşığı elma sirkesi ekleyip bu karışımı tüketmeyi deneyebilirsiniz.
-
Yoğurt
Ayran içmek güneş çarpmasının baş dönmesi gibi belirtilerini hafifletirken aynı zamanda yoğurdu vücuda sürmek vücut ısısını da düşürecektir. Ayrıca şu karışımı da tüketebilirsiniz: Bir bardak suya iki yemek kaşığı yoğurt ekleyip tuz ve kimyon da katarak karıştırın.
-
Kişniş
Vücudu rahatlatıp bulantı ve kusmayı kesen kişniş bir diğer rahatlatıcı çözüm. Bunun için kişnişi ezip suyunu çıkardıktan sonra içine bir tutam şeker eklemeniz ve karıştırdıktan sonra tüketmeniz yeterli.
-
Bitkisel yağlar
Vücuttaki fazla ısıyı hafifletmek için bitkisel yağlardan da faydalanabilirsiniz. Birkaç damla nane yağı, birkaç damla lavanta yağı ve iki yemek kaşığı zeytinyağını karıştırın. Ardından bu karışımı boyun arkasına, el ve ayak bileklerinize sürün ve ovun.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, reçete niteliği taşımaz. Bu yazıdaki bilgiler de dahil olmak üzere doktorunuzun sizin için uygun görmediği hiçbir yöntemi denememelisiniz.
Yorumlar
0