Zeytinyağlı Kuru Fasulye Tarifi
Etsiz Bir Klasik:

Zeytinyağlı Kuru Fasulye Tarifi

20 Ocak 2026
Tarif Defterime
Ekle

Zeytinyağlı kuru fasulye, kuru fasulye tarifinin et kullanılmadan, soğan, havuç, domates ve bol zeytinyağı ile harmanlanarak pişirilmesiyle elde edilen bir tencere yemeği. Besin değerleri ile bitkisel protein kaynağı olarak kabul ediliyor.

Ege ve Akdeniz mutfağında "pilaki" kültürüne yakın kendisi. Ayrıca proteinli vegan yemek arayanlar için de kusursuz. Şöyle suyuna ekmek banmalık, anne elinden çıkmış gibi bir tabak o. Zeytinyağlı tarifler arasında en doyurucu ve en hafif olanı da diyebiliriz.

Ev yapımı zeytinyağlılar içerisinde ayrı bir yere sahip olan, yavaş pişirme tekniğiyle özleşen zeytinyağlı kuru fasulye için mutfak sizi bekliyor.

Devamını Oku

Zeytinyağlı Kuru Fasulye Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon (325 g) için360/kcal
Zeytinyağlı Kuru Fasulye Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

40 dakika
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Zeytinyağlı Kuru Fasulye Tarifi İçin Malzemeler

  • 2su bardağıkuru fasulye
  • 1adetsoğan
  • 1adethavuç
  • 1adetdomates
  • 1yemek kaşığısalça
  • 1tatlı kaşığıkırmızı toz biber
  • 2çay kaşığıtuz
  • 5yemek kaşığızeytinyağı
  • 2-3su bardağıılık su(üzerini geçecek kadar)

Zeytinyağlı Kuru Fasulye Tarifinin Püf Noktası

Fasulyeleri bir gece önceden soğuk suda ıslatın. Bu işlem gazını alır ve pişme süresini kısaltır.

nasil-yapilir

Zeytinyağlı Kuru Fasulye Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Zeytinyağlı kuru fasulye için 2 su bardağı kuru fasulyeyi geceden ıslatıp ertesi gün düdüklü tencerede 10 dakika kadar haşlıyoruz.
  2. 5 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyip 1 adet yemeklik doğradığımız soğanı kavuruyoruz.
  3. 1 adet havucun kabuğunu soyup yemeklik doğruyoruz.
  4. 1 yemek kaşığı salçayı ve 1 adet domatesi rendeleyip tencereye ekliyoruz.
  5. Haşlanan kuru fasulyeleri tencereye ekleyip karıştırıyoruz.
  6. 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber ve 2 çay kaşığı tuzu ekliyoruz.
  7. Üzerini geçecek kadar 2-3 su bardağı ılık suyu ekleyip kısık ateşte 25-30 dakika kadar pişiriyoruz.
  8. Zeytinyağlı kuru fasulye hazır. Afiyet olsun.
cooking-proposal

Zeytinyağlı Kuru Fasulye Tarifinin Pişirme Önerisi

Fasulyelerin dağılmadan ama suyunun koyulaşarak pişmesi için yemeğinizi kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşe çekin. 

Zeytinyağlı Kuru Fasulye Tarifinin Servis Önerisi

Ilık veya soğuk olarak servis edebilir, üzerine sızma zeytinyağı gezdirebilir ve bol limon sıkarak lezzetini katlayabilirsiniz. 

Zeytinyağlı Kuru Fasulye Ertesi Gün Nasıl Olur?

Zeytinyağlı yemeklerin altın kuralı bu yemek için de geçerli: Bekledikçe lezzetlenir.

Zeytinyağlı Kuru Fasulyeye Salça Konur mu?

Türk damak tadına uygun zeytinyağlı kuru fasulye tariflerinde az miktarda salça kullanımı yaygın.

Zeytinyağlı Kuru Fasulye Hangi Fasulye ile Yapılır?

Dermason fasulyesi kullanın deriz.

Zeytinyağlı Kuru Fasulye Tencerede mi yoksa Düdüklüde mi Daha İyi Olur?

Ön haşlamayı yaptıktan sonra pişirme işlemini normal tencerede kısık ateşte yapmanızı öneririz.

Zeytinyağlı Kuru Fasulye Gaz Yapar mı?

Evet, baklagillerin gaz yapma ihtimali var. Bunu en aza indirmek için fasulyeleri bir gece önceden ıslatın ve ıslama suyunu dökün.

Zeytinyağlı Kuru Fasulye Yanında Yoğurt Yenir mi?

Damak tadı açısından uyum sağlayabilir.

Zeytinyağlı Kuru Fasulye Hangi Mevsimde Daha Çok Tüketilir?

Kuru bakliyat olması sebebiyle dört mevsim ulaşılabilir.

Zeytinyağlı Kuru Fasulye Yaparken Fasulyeler Önceden Ne Kadar Islatılmalı?

Fasulyenin cinsine göre değişmekle birlikte, ıslatma süresi en az 8-10 saattir.

Zeytinyağlı Kuru Fasulye Tüketimi Sindirim Sistemini Nasıl Etkiler?

Yüksek lif (posa) içeriğiyle bağırsak hareketlerini düzenler.

Zeytinyağlı Kuru Fasulye Diyette Tüketilebilir mi?

Kesinlikle evet. Bitkisel protein ve lif kaynağı olması nedeniyle diyet listelerinde tercih edilir.


Zeytinyağlı Kuru Fasulye Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?