Uzun Süre Tok Tutan:

Siyah Nohut Salatası Tarifi


Sarı nohuta göre daha az nişasta ve yağ içeren siyah nohut aynı zamanda daha fazla lif ve antioksidan içerir. Zengin mineral ve vitamin içeriği sayesinde de çok sağlıklıdır.

Lif ve protein kaynağı olan siyah nohut hem uzun süre tok tutar, hem de keyifli bir öğün ya da öğün yancısı olur.

Tarif çok kolay ve salataya istediğiniz eklemeleri yapmakta özgürsünüz. Siyah nohut salatası tarifi için mutfağa kadar buyurun.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

3 kase

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

30 dakika
ingredients

Siyah Nohut Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 1su bardağısiyah nohut
  • 1adetkapya biber
  • 4adetkornişon turşu
  • 4yemek kaşığıkonserve mısır
  • 1tutammaydanoz
  • 1tutamyeşil soğan
  • 1/4çay bardağızeytinyağı
  • 1/2adetlimon suyu
  • 1çay kaşığıtuz
KALORİ147/kcal*1 porsiyon için

Siyah Nohut Salatası Tarifinin Püf Noktası

İstediğiniz sebzeleri salatanıza dahil edebilirsiniz.

Siyah Nohut Salatası Tarifinin Pişirme Önerisi

Nohutun çok yumuşamamasına özen gösterin.

Siyah Nohut Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Siyah nohutu bir akşam önceden suya koyun.
  2. Ertesi gün nohutu yumuşayana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin, süzüp soğumaya bırakın.
  3. Sebzeleri küçük küçük doğrayın nohuta ekleyin, mısırı da üzerine ekleyin.
  4. Zeytinyağı, nar ekşisi, limonu ve tuzu ekleyip iyice karıştırın. Afiyet olsun.



Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
4

Deniz Şen
Sağlıklı beslenmeyi çok seven vitaminlerin kıymetini çok iyi bilen ama tatlı kaç...
Devamını okuyun
0takipçi87 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?